食譜推薦

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  胡蘿卜土豆泥

  土豆富含蛋白質，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白質，所含的蛋白質、維生素C均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多，再搭配營養(yǎng)豐富的胡蘿卜。胡蘿卜土豆泥絕對是營養(yǎng)全面，讓身體茁壯成長的好選擇。

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  香蕉泥

  香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。

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  蛋黃粥

  雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病后體虛，營養(yǎng)不良。

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  蛋黃地瓜粥

  蛋白的蛋白質比較容易引起過敏，至少要1歲或之后再給寶寶嘗試，這一階段可以先單獨嘗試蛋黃，如果沒有過敏現象，再混入其他食材。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素等，是很好的蛋白質來源。

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  菠菜蛋黃面

  菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高寶寶的免疫力。

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  生菜蘋果汁

  生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發(fā)育，防止人體食欲不振、貧血，促進生長發(fā)育。

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  甜蜜胡蘿卜玉米泥

  胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進人體的生長發(fā)育具有重要意義。胡蘿卜還含有降糖物質，有降糖，降壓，強心作用。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等。

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  蛋黃南瓜小米粥

  小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長發(fā)育比較好。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配，實現均衡豐富的營養(yǎng)，滿足人體發(fā)育成長所需的營養(yǎng)素。

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  菠菜銀魚面

  銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適合給小朋友食用。

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  青菜胡蘿卜蛋黃羮

  蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優(yōu)良的蛋白質。

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  蘋果麥片泥

  蘋果的膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃蘋果可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

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  迷你胡蘿卜花

  胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進人體的生長發(fā)育具有重要意義。胡蘿卜對寶寶發(fā)育大有好處，做成可愛的花兒形狀，可以引起寶寶食用胡蘿卜的興趣。

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  山藥蘋果泥

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，而蘋果對于腹瀉有一定的緩解作用，所以這道山藥蘋果泥有助于維護寶寶腸胃的健康。

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  春菜蛋黃面

  春菜味甘、性涼，有清胃熱、清熱利尿的功效，對小便不利等癥狀有緩解作用。

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  魚蛋餅

  魚肉含有容易被人體消化吸收的蛋白質、不飽和脂肪酸，魚肉中的鈣、鐵、磷等無機鹽含量比其他肉類要高，能夠為寶寶提供成長所需的營養(yǎng)。