食譜推薦
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這道葷素搭配的米粥，還加入了粗糧糙米，能為寶寶提供更多樣的營養，還能促進腸道蠕動，預防和緩解寶寶便秘的情況。
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蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優良的蛋白質。
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豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營養成分能為人體提供能量。寶寶適量食用豬肉，能夠補充脂肪和蛋白質，此外，豬肉中含有的血紅素，對預防缺鐵性貧血有一定的作用。
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紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；另外紫菜中還含有鈣、鐵、碘等微量元素，具有很高的營養價值。給孩子吃的紫菜要搗碎煮軟爛，這樣孩子方便吞食。
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西紅柿中含有維生素A、維生素C比例合適，并含有豐富的胡蘿卜素，是補充維生素的優質蔬菜之一。而且西紅柿味道酸甜可口，寶寶比較容易接受。
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鮪魚中含有豐富的、有健腦功效的DHA，給寶寶做輔食可以取其白肉部分。白肉部分含有豐富的鈣質，脂肪較少，味道清淡，適合作為輔食食材。
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豬肉其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。
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菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對于胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果。對解酒毒及防止齒槽膿漏現象亦具有食療神效。
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剛開始給寶寶喂食魚肉輔食的時候，可以先嘗試一下不加調料的魚湯，然后將魚湯加入米粥一起煮了吃。之后，將魚肉煮熟，壓成魚泥，加在粥中火面食類中，用湯匙喂食。
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雞肉容易消化吸收，是低熱量食品，在蛋白質含量較多的肉類中，雞肉的脂肪最少、味道清淡、質感柔嫩；玉米含有維生素E，不僅可以預防皮膚干燥，還可以提高皮膚的抵抗力。寶寶在單獨嘗試過雞肉和玉米輔食之后，且無過敏等不良反應，可以嘗試雞肉玉米混合泥。
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這道葷素搭配的寶寶面條，胡蘿卜可以為寶寶補充維生素，豆腐和蛋黃則含有較為豐富的蛋白質，而且這三種食材也讓面條的口味更好，寶寶會更喜歡吃。
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白菜為寶寶提供維生素、膳食纖維，銀魚則是優質蛋白質的重要來源。
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菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高寶寶的免疫力。
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羊肉有暖身的作用，冬季食用最合適。所以讓寶寶嘗試羊肉最好是在冬季，而且寶寶上火的時候，也不要吃羊肉。如果寶寶不喜歡羊肉獨特的味道，就不必勉強。
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鱸魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，適合作為魚類輔食讓寶寶嘗試。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效。
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