食譜推薦
-
-
-
果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。含有的維他命A、C、B2及多種礦物質，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預防口干舌燥等。
-
-
-
-
蘋果的膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃蘋果可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
-
-
-
-
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
-
-
-
-
南瓜營養(yǎng)價值很高，含水量較低，干物質含量較高，非還原糖和淀粉含量中，淀粉與全糖比率大于1，纖維較少，維生素A、C含量也比較多，是非常好的保健品。用南瓜來制作美食，不僅影響豐富好吸收，而且口感也是棒棒的。
-
-
-
-
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
-
-
-
-
甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。
-
-
-
-
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對于胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果。對解酒毒及防止齒槽膿漏現(xiàn)象亦具有食療神效。
-
-
-
-
節(jié)瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分，對于過敏癥有輔助食療功效。
-
-
-
-
嬰兒米粉和沖調水的用量，可根據(jù)寶寶的實際食量進行調整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機體免疫力，對增強體質大有好處。另外，南瓜容易消化吸收，本身帶有微微甜味，也是不錯的輔食食材之一。
-
-
-
-
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，有增強體力、強壯身體的作用。
-
-
-
-
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
-
-
-
-
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。
-
-
-
-
豬肉其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補之品。
-
-
-
-
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。核桃中的磷脂有利于智力發(fā)育，補充腦力，提高記憶力，所以母嬰人群食用這款以核桃為原料的食品，是非常健康補腦的。
-
-
-
-
這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味,含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
-