乳糖不耐受可以喝酸奶嗎

　　有些小孩子會出現乳糖不耐受的情況，乳糖不耐受的小孩是不適合喝牛奶之類的蛋白質含量高的飲品和食物的，因為這會導致孩子過敏，但酸奶跟牛奶不太一樣，并且酸奶的口味更加豐富，小孩子相對來說更喜歡喝酸奶，那么乳糖不耐受可以喝酸奶嗎?

乳糖不耐受可以喝酸奶嗎

　　乳糖不耐受是可以喝酸奶的，但是最好不要喝純牛奶。乳糖不耐受是指人體內缺乏乳糖酶，不能很好的吸收乳糖，甚至在食用乳糖之后會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐這一類的癥狀。乳糖不耐受的人，一喝牛奶就會出現過敏的現象，而酸奶里面含有乳糖酶能夠很好的被降解，易于消化和吸收，喝了之后并不會出現乳糖不耐受的影現象，不會引起不舒服的癥狀，所以乳糖不耐受是可以喝酸奶的。

　　具體來說酸奶是在牛奶里面添加益生菌之后，再經過相關的發酵后所精制而成的。經過發酵后的酸奶就會讓牛奶里面的糖類以及蛋白質在一定程度上得到了分解，進而導致牛奶里面的乳糖含量相應的減少一些，并且乳糖不耐受的人群喝了酸奶之后，還會減少腹脹、氣多和腹瀉的情況，這是因為酸奶里面所含有的益生菌，對于調節腸道菌群是有較為顯著的效果，并且還可以改善腸道功能。

　　如果是寶寶乳糖不耐受，那么先不要給寶寶喝酸奶，要給寶寶吃乳糖酶，乳糖酶的品種很多，可以根據孩子的情況酌情選用。乳糖酶一般是在吃母乳前15分鐘給予寶寶吃，然后喂母乳，間隔三個小時可以喂乳糖酶一次，直到臨床癥狀緩解，大概需要兩周左右。

乳糖不耐受的原理是什么

　　乳糖不耐受是喝完牛奶之后不能被人體完全分解吸收。是因為身體中缺乏一種乳糖酶的物質，導致牛奶進入到腸胃中發生吸收阻礙，還會引起腹脹、腹瀉、拉肚子的癥狀。當人體攝入大量牛奶，就會被腸道中細菌發酵形成一種有機酸的物質，不能被人體吸收，從而導致乳糖不耐受現象。

　　“乳糖不耐受”又稱為“乳糖酶缺乏”，主要是因為腸道中缺乏乳糖酶或活性不高，不能完全消化和分解母乳或牛奶中的乳糖導致的。乳糖不耐受的孩子，在進食乳制品30分鐘或2小時，可能會出現腹痛、腹瀉、惡心、腹脹等不良反應，其嚴重程度和孩子攝入的乳糖量多少有關，大多數孩子可以耐受一定量的乳糖。但有的孩子是先天性乳糖酶缺乏，出生后即缺乏乳糖酶，屬于一種常染色體隱形遺傳疾病，不過這種情況非常罕見。