孕婦可以吃凍酸奶嗎初期

　　酸奶是由新鮮牛奶發酵之后形成的，很多人都喜歡喝酸奶，能促進腸胃消化，具有通便潤腸的作用。在平時經常吃油膩的食物，就可以適當喝酸奶，能緩解油膩。酸奶富含鈣質，多喝能防止便秘。那么，孕婦初期可以吃凍酸奶嗎?

孕婦可以吃凍酸奶嗎初期

　　是不能夠吃凍的酸奶，因為酸奶在冷凍以后所含有的益生菌已經消失，并且溫度比較低，在孕婦吃了以后很容易使身體出現不適。如果吃過多凍的酸奶，甚至還會影響到胎兒，因為孕婦在吃冰涼食物的時候，寶寶在肚子里面也能夠感受到寒冷的涼氣。

　　孕婦可以適當的喝冷藏的酸奶，但是也不可以喝的過多，畢竟冷藏的酸奶溫度也是比較低的，對于孕婦來說，為了保證寶寶的健康，可以喝熱的牛奶，不僅能夠滿足身體的營養需求，還能夠起到安神補腦作用，睡前喝一杯牛奶還能夠讓孕婦睡得更香。

　　孕婦懷孕初期妊娠反應如果很嚴重，都很喜歡吃酸的東西，此時可以吃一些酸奶，也可以吃一些冰酸奶，能夠減輕妊娠反應，讓自己更加舒適一些。孕晚期的孕婦也可以吃一些冰酸奶，酸奶可以提供充足的蛋白質和鈣質，能夠為孕婦提供充足的營養成分。

　　酸奶不適宜空腹喝，最好是等到肚子里有一些食物之后再喝一些酸奶。酸奶營養價值與新鮮的牛奶相同，但是酸奶里面含有很多的有益菌，可以調節腸胃菌群，抑制有害菌的生長繁殖，所以酸奶是很好的營養保健食品。

孕婦長期喝牛奶對胎兒好嗎

　　孕期可以喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質而且非常容易吸收，牛奶含有豐富的鈣，可以促進胎兒的生長發育。但是孕期也不宜喝太多牛奶，牛奶會干擾鐵的吸收，在孕期由于胎兒消耗較多，媽媽常常有缺鐵性貧血或者鐵蛋白下降的現象，需要適當補鐵，而牛奶喝多了會影響鐵的吸收。

　　牛奶能促進幼兒大腦發育，乳是哺乳動物出生后，賴以生存的唯一食物。它含有適合其幼子發育，所必須的全部營養素。美容養顏牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

　　除了牛奶，孕期也不要多喝茶，茶葉含有鞣酸也影響鐵的吸收。一般孕期每天頂多喝牛奶250-500mL，不宜過多，孕期飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，也要多吃青菜，多吃綠葉菜。