孕婦可以吃紅心西柚嗎

　　有些女性在懷孕之后會(huì)特別想吃某些食物，比如紅心柚，葡萄，草莓等。但是在孕期不是任何水果都可以吃，孕婦在吃紅心柚子的時(shí)候，一定要先了解下紅心柚子的知識(shí)，預(yù)防對(duì)胎兒的發(fā)育有影響。那么，孕婦可以吃紅心西柚嗎?

孕婦可以吃紅心西柚嗎

　　孕婦可以吃紅心西柚的，主要是因?yàn)榧t心西柚含有大量的維生素C以及很多的對(duì)身體有好處的一些元素。適量食用紅心西柚也能增進(jìn)食欲，幫助孕婦的消化。然而，孕婦的朋友不應(yīng)該不限量的吃紅心西柚，并且應(yīng)該注意適量的原則。

　　鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)，還可以降血糖，預(yù)防妊娠糖尿病。而且紅心柚子不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。

　　其中的黃酮類化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。

　　若是女性在孕期的時(shí)候，吃了太多的紅心柚，可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，出現(xiàn)拉肚等情況。而且還容易讓有孕的女性，出現(xiàn)體寒的情況，還容易導(dǎo)致早產(chǎn)的情況，所以孕婦在日常，不要一次吃太多的紅心柚，一般情況下，每日吃200g就夠了。

孕婦吃紅西柚好不好

　　懷孕初期吃紅柚子比較好，因?yàn)榧t柚子的清新味道，可以預(yù)防緩解早期孕吐。并且紅柚子其含有的維生素c較多，且還含有其他多種微量元素，有助于提高孕媽媽身體機(jī)能，可以增加孕期免疫能力。尤其是在孕早期時(shí)候，適量吃些柚子，可以為孕期提供身體所必需的維生素，有利于胎兒健康正常發(fā)育。

　　但是因?yàn)榧t柚子屬于溫?zé)嵝偷乃�果，所以在孕期階段不易過量食用。紅柚子吃多了，容易引起身體上火。尤其，孕期女性若是燥熱體質(zhì)，則更不易多吃，否則容易引起口腔潰瘍，或者是造成大便干燥等孕期不適。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體過多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí)，營(yíng)養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動(dòng)脈血管內(nèi)壁，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。