汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。汗蒸也是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，起源于韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。

韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

汗蒸是一種全新的養生方式，是個整體的養生館，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的溫度平均在40-50度。蒸房分十幾種：有石房(四壁都是特殊的石頭)，有泥房(黃泥蒸)，有鹽房(汗蒸鹽浴房)等等。最老的地上都鋪著草席，草枕。新式的地上是發熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。汗蒸完之后如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處于亞健康或年齡偏大的必須在6個小時后才能沖澡。

汗蒸是一種全新的養生方式，對身體有一定的好處，但前提是懂得如何使用正確的汗蒸方法。

汗蒸的正確方法步驟：

1、蒸汽浴：洗凈身體之后，披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣，反復進出兩、三次之后，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。

2、搓澡：從蒸汽室出來之后，有專人以特制的「搓澡布」為您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。

3、美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料制成的面膜敷在臉上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身沖洗干凈，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。

汗蒸的適用人群：

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;

2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;

3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;

4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕;

特別提醒大家的還有，有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入，以上情況者可使用電氣石系列保健產品。汗蒸好處諸多，但也要適量，不能太頻繁，一般建議一周1，2次就好。

汗蒸對身體有很好的功效，比如增加血液流量，增加細胞活性，降脂降膽固醇，防止各種癌癥等。

1、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。

2、增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

3、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。

4、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發光澤滋潤無頭皮屑。

5、防癌、治癌的最新溫熱療法之一。

6、凈化血液。遠紅外線促進血液循環和人體微循環，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養等。

7、改善身體勞損癥狀。汗蒸房中的電氣石受熱后發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液循環和新陳代謝。

8、調節植物神經。通過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經(亦稱自律神經)提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。

9、調節內分泌。內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。