青木瓜是常見的具有豐胸作用的水果，而且青木瓜適宜煮、燉、炒等多種烹飪方法，青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解出蛋白質、糖類等物質，還能起到分解脂肪的作用。青木瓜的吃法主要有以下：
1、青木瓜豬腳黃豆燉湯
1）準備一個青木瓜，一只豬腳，四兩黃豆和適量的蔥、姜、料酒。
2）豬腳去毛，焯水去腥。
3）在沸水中放入蔥、姜和料酒，然后將黃豆和豬腳放進去，煮2個小時左右。
4）將青木瓜去皮去籽，切成小塊，放到步驟3）中，煮半個小時左右。
5）食用前放入適量的咸鹽。
2、青木瓜燉雞湯
1）準備一只雞腿，半個青木瓜，一調羹枸杞，適量的當歸、酒。
2）將雞腿焯水去腥，木瓜去皮切塊。
3）將所有材料放入電飯鍋中慢燉40分鐘左右。
4）以上兩種是青木瓜和肉類一起燉，如果想換個口味的話，可以將青木瓜和紅棗蓮子在一起燉，也能起到美容養顏的作用。
5）此種方法同樣適用于青木瓜燉排骨和燉生魚。
3、青木瓜牛奶
1）木瓜燉奶是一種非常大眾化的飲品，其原料一般有青木瓜、蜂蜜、牛奶、蛋黃、檸檬等。
2）將切成塊的木瓜與蛋黃、牛奶放在一起攪拌成汁，然后根據個人口味加入檸檬汁和蜂蜜。
3）相同的方法可以制作木瓜奶昔，加入一小盒香草冰淇淋即可。
4、青木瓜瑤柱盅
1）準備適量的青木瓜、瑤柱、上湯、火腿腸和鹽、味精等調味品。
2）將青木瓜里面的瓤去掉。
3）將瑤柱放到高湯中煮熟。
4）將上湯倒入木瓜中，然后在木瓜中放入火腿腸、瑤柱等食材，根據個人口味加入適量的鹽和味精。
5）上籠蒸40分鐘左右就可以食用了。
6）相近的方法可以制作青木瓜排骨盅，并可以根據個人的口味加入蒜末、辣椒、耗油等調味品。
5、青木瓜炒牛肉。
1）準備一個青木瓜，三兩牛肉以及適量的食用油、生抽、料酒。
2）將切好的牛肉片在生抽、料酒中腌制半個小時左右。
3）將青木瓜去皮去籽切成小塊。
4）將油燒熱之后將腌制好的牛肉片大火翻炒40秒鐘左右。
5）炒好之后將牛肉中的油瀝干備用。
6）將木瓜塊在步驟5）中的熱油中翻炒。
7）最后將炒好的木瓜塊擺好，牛肉則擺放在木瓜塊上。
青木瓜怎樣吃豐胸？青木瓜的確能起到豐胸的作用，但也要建立在適當的搭配和烹飪的基礎上，能最大限度發揮青木瓜豐胸作用的吃法主要有以下：
1、青木瓜和肉一起吃，如青木瓜燉排骨、青木瓜燉生魚、青木瓜燉雞肉等等，這類吃法青木瓜一般要切成小塊，先將肉燉熟，然后再將木瓜塊放進去一起慢燉。
2、青木瓜和牛奶等富含蛋白質的飲品在一起吃，木瓜牛奶是一種很常見的飲品，不僅制作簡單，而且口感很受女孩子歡迎，只要將木瓜和牛奶放在一起打成汁，加入蜂蜜、檸檬汁等調味即可。
3、青木瓜和葛根在一起食用。
4、以上這些方法屬于飲食調理，豐胸效果快慢要因人而異。
5、現在正值冬季，青木瓜吃起來會帶一些苦味，這是正�，F象，不會影響其營養效果。