青木瓜是常見的具有豐胸作用的水果，而且青木瓜適宜煮、燉、炒等多種烹飪方法，青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解出蛋白質(zhì)、糖類等物質(zhì)，還能起到分解脂肪的作用。青木瓜的吃法主要有以下：

1、青木瓜豬腳黃豆燉湯

1）準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，一只豬腳，四兩黃豆和適量的蔥、姜、料酒。

2）豬腳去毛，焯水去腥。

3）在沸水中放入蔥、姜和料酒，然后將黃豆和豬腳放進(jìn)去，煮2個(gè)小時(shí)左右。

4）將青木瓜去皮去籽，切成小塊，放到步驟3）中，煮半個(gè)小時(shí)左右。

5）食用前放入適量的咸鹽。

2、青木瓜燉雞湯

1）準(zhǔn)備一只雞腿，半個(gè)青木瓜，一調(diào)羹枸杞，適量的當(dāng)歸、酒。

2）將雞腿焯水去腥，木瓜去皮切塊。

3）將所有材料放入電飯鍋中慢燉40分鐘左右。

4）以上兩種是青木瓜和肉類一起燉，如果想換個(gè)口味的話，可以將青木瓜和紅棗蓮子在一起燉，也能起到美容養(yǎng)顏的作用。

5）此種方法同樣適用于青木瓜燉排骨和燉生魚。

3、青木瓜牛奶

1）木瓜燉奶是一種非常大眾化的飲品，其原料一般有青木瓜、蜂蜜、牛奶、蛋黃、檸檬等。

2）將切成塊的木瓜與蛋黃、牛奶放在一起攪拌成汁，然后根據(jù)個(gè)人口味加入檸檬汁和蜂蜜。

3）相同的方法可以制作木瓜奶昔，加入一小盒香草冰淇淋即可。

4、青木瓜瑤柱盅

1）準(zhǔn)備適量的青木瓜、瑤柱、上湯、火腿腸和鹽、味精等調(diào)味品。

2）將青木瓜里面的瓤去掉。

3）將瑤柱放到高湯中煮熟。

4）將上湯倒入木瓜中，然后在木瓜中放入火腿腸、瑤柱等食材，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和味精。

5）上籠蒸40分鐘左右就可以食用了。

6）相近的方法可以制作青木瓜排骨盅，并可以根據(jù)個(gè)人的口味加入蒜末、辣椒、耗油等調(diào)味品。

5、青木瓜炒牛肉。

1）準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，三兩牛肉以及適量的食用油、生抽、料酒。

2）將切好的牛肉片在生抽、料酒中腌制半個(gè)小時(shí)左右。

3）將青木瓜去皮去籽切成小塊。

4）將油燒熱之后將腌制好的牛肉片大火翻炒40秒鐘左右。

5）炒好之后將牛肉中的油瀝干備用。

6）將木瓜塊在步驟5）中的熱油中翻炒。

7）最后將炒好的木瓜塊擺好，牛肉則擺放在木瓜塊上。

青木瓜豐胸有效果嗎？很多木瓜類產(chǎn)品都稱有豐胸的作用，青木瓜的豐胸作用要源于其特有的營養(yǎng)成分。

1、青木瓜中那個(gè)含有豐富的木瓜酵素以及維生素A，這兩種物質(zhì)能有效刺激女性荷爾蒙的分泌。

2、木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)，能起到促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)的作用。

3、青木瓜雖然能起到豐胸的作用，但也要有以下講究。

1）和肉類一起搭配著吃，比如排骨、雞肉、生魚等。

2）和牛奶一起吃，營養(yǎng)會(huì)更加均衡。

3）要科學(xué)地?cái)z入足夠的營養(yǎng)，不要盲目減肥，否則吃再多的青木瓜野起不到豐胸的作用。

青木瓜怎樣吃豐胸？青木瓜的確能起到豐胸的作用，但也要建立在適當(dāng)?shù)拇钆浜团腼兊幕�礎(chǔ)上，能最大限度發(fā)揮青木瓜豐胸作用的吃法主要有以下：

1、青木瓜和肉一起吃，如青木瓜燉排骨、青木瓜燉生魚、青木瓜燉雞肉等等，這類吃法青木瓜一般要切成小塊，先將肉燉熟，然后再將木瓜塊放進(jìn)去一起慢燉。

2、青木瓜和牛奶等富含蛋白質(zhì)的飲品在一起吃，木瓜牛奶是一種很常見的飲品，不僅制作簡單，而且口感很受女孩子歡迎，只要將木瓜和牛奶放在一起打成汁，加入蜂蜜、檸檬汁等調(diào)味即可。

3、青木瓜和葛根在一起食用。

4、以上這些方法屬于飲食調(diào)理，豐胸效果快慢要因人而異。

5、現(xiàn)在正值冬季，青木瓜吃起來會(huì)帶一些苦味，這是正常現(xiàn)象，不會(huì)影響其營養(yǎng)效果。