懷孕后就不能隨便亂吃東西了，那么懷孕注意事項和飲食有哪些呢？

孕期飲食和注意事項較多，在早孕階段應該按時服用葉酸，一直服用到懷孕后三個月，預防胎兒神經管畸形。不能吃生冷、寒涼、辛辣的食物，以免導致腹痛和不利于氣血的運行，也不要吃辛辣的食物，以免導致上火，桂圓、山楂之類食物最好不要吃，桂圓容易加重妊娠反應，山楂可以興奮子宮，導致子宮收縮，增加流產的概率。

平時應該注意平衡膳食、合理營養，不要偏食、不要挑食，懷孕中晚期需要注意增加營養，因為這時候寶寶生長發育比較快，對營養物質的需求量加大。剛開始懷孕的兩個月和懷孕最后兩個月應該避免性生活。