卵子的健康影響到女性的生育情況，有些女性卵子發(fā)育不好，可以調(diào)理好嗎？

如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

同時，三餐食譜要以低油、低脂為原則，少吃速食與快餐，過量油脂不僅會加重身體的負擔，還會增加非生理性激素物質(zhì)的攝取，影響卵子品質(zhì)與排卵周期。另外，咖啡因也可對激素分泌產(chǎn)生消極影響，降低受孕機率，所以，咖啡每天限在2杯之內(nèi)，茶水每天勿超過5杯，尤其不要喝濃茶。