1、準媽媽體重的增加受個體因素影響加大，如孕前身高、體重等因素。孕早期準媽媽體重約增加1-2kg；孕中期和孕晚期準媽媽體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。要了解自己的體重增加是否正常，首先要知道自己的孕前的身高體重。

2、如果準媽媽體重過重，就不要吃高熱量的食物。體重偏輕的準媽媽，一日三餐要均衡飲食，由于胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的，所以建議多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。

3、下周也就是孕36周，你將進行第9次產檢，準媽媽們千萬別忘記了哦。依舊是常規檢查項目，還會加入孕晚期B超檢查。