懷孕后血容量增大，身體容易缺水，確實要多喝點水的。我平時都是隨身帶一個Contigo康迪克的孕婦吸管杯，這個一按就能彈出吸嘴喝水了，喝完推一下吸嘴就能關上，完全可以一只手輕松操作。杯子也很輕巧，平時塞包里或者拎手上直接帶著走的。

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Contigo康迪克的孕婦吸管杯不錯的，在媽媽群里可是網紅產品呢，懷孕以后最關心的就是安全問題，contigo康迪克的水杯材質都是通過TUV華測多個第三方實驗室檢測的，除了有清晰檢測報告，還有具體的報告號可以提供，用起來妥妥的安心啊。

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遺傳性雀斑在生完寶寶后淡嗎?其實要想去除黃褐斑很簡單，平常出門一定要注意防曬，盡量別熬夜，不要總是生氣，多吃蔬菜瓜果，也可以試試佰肌凈的美白祛斑霜，我之前臉上的黃褐斑就是搭配使用這個去掉的，希望我的方法能給你帶來好消息吧

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我也是聽了朋友推薦才去買了喝的，我覺得美素佳兒媽媽奶粉挺好的，不添加蔗糖，更低熱量，對管理孕期體重很有幫助，孕期也能維持身材。

輔導嘎達飛   

您好，生化不影響下一次備孕，生化后下一個月即可備孕。邯鄲瑪利亞婦產專家指出“生化后更容易好孕”的說法沒有科學依據哦。

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尿頻尿急是孕期最常見的問題之一，表現為準媽媽比平時更頻繁地跑廁所，其主要原因是膀胱受到了子宮的壓迫，這是由子宮與膀胱的生理位置關系決定的，我們子宮的前面是膀胱，后面是直腸，隨著懷孕后子宮的逐漸增大，增大后的子宮會壓迫它前面的膀胱，導致膀胱容量減少，哪怕尿很少，準媽媽也會有尿意，小便次數也就多了，而且總有種尿不完的感覺。增大后的子宮會壓迫它后面的直腸，所以孕期還可能會出現便秘的情況，以上準媽媽出現的這些問題都是由于子宮、膀胱與直腸之間的生理位置關系引起的。

賀芳專家   

準媽媽應多選擇血糖生成指數較低的食物。選擇主食當中的粗糧食物包括紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、豆類及新鮮蔬菜和低糖水果等含膳食纖維高的食物。在孕期要重視體重的監測。在孕早期建議每個月測一次體重，在孕中、晚期，每周測一次體重，以防體重增長過快。對于孕前沒有糖尿病史的準媽媽，為了預防妊娠期糖尿病的發生，飲食上要注意少吃甜食，少油。

李林艷   

在孕期要重視體重的監測。選擇主食當中的粗糧食物包括紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、豆類及新鮮蔬菜和低糖水果等含膳食纖維高的食物。準媽媽應多選擇血糖生成指數較低的食物。對于孕前沒有糖尿病史的準媽媽，為了預防妊娠期糖尿病的發生，飲食上要注意少吃甜食，少油。

李林艷   

食物中已經明確的，經消化、吸收和代謝后參與維持生命活動的物質稱為營養素。包括蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素和水6大類。其中碳水化合物、蛋白質和脂類三大類為產能營養素，礦物質、維生素、膳食纖維等為不產能營養素。適宜的能量對孕婦自身及體內的胎兒都至關重要。孕婦除了要維持自身所需能量外，還要負擔胎兒的生長發育以及胎盤和母體組織增長所需要的能量。孕早期孕婦的基礎代謝并無明顯變化，孕中期開始逐漸升高，至孕晚期約增加15%-20%。孕婦在整個孕期都需要考慮營養的均衡，選擇合理的飲食結構。

李林艷   

適宜的能量對孕婦自身及體內的胎兒都至關重要。包括蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素和水6大類。其中碳水化合物、蛋白質和脂類三大類為產能營養素，礦物質、維生素、膳食纖維等為不產能營養素。食物中已經明確的，經消化、吸收和代謝后參與維持生命活動的物質稱為營養素。孕婦在整個孕期都需要考慮營養的均衡，選擇合理的飲食結構。

李林艷