很多人長封閉性粉刺都覺得是一大困擾，想要改善皮膚問題，首先要找出原因，從而對癥下藥，從生活和飲食上治療封閉性粉刺：

1、定期去角質

封閉性粉刺的滋生主要是因為毛孔的堵塞，沒能正常呼吸，其中導致角質層過厚，形成粉刺。我們要堅持一周去角質一次，市面上有去角質的護膚產品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持皮膚健康狀態。可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。

2、卸妝干凈

女生都有化妝的習慣，由于化妝的化學物質很多，所以卸妝環節尤其重要，卸妝是要讓皮膚得到適當的放松與呼吸。如果卸妝不干凈，就很容易形成封閉性粉刺，所以在睡前一定要認真做好卸妝步驟，防止粉刺越來越嚴重。

3、飲食習慣

上火也是粉刺的表現形式之一，在日常生活中，要三餐定時，要以清淡要住，戒掉酸辣等刺激性食物，不要暴飲暴食。要多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素。

4、保證睡眠質量

經常熬夜的朋友最容易有封閉性粉刺，因為身體的功能在深夜后是最容易耗損的，并且會阻止到細胞再生的速度，導致皮膚老化。所以要保證8小時的休息時間，并且在晚上12點前進睡。