高血壓飲食治療原則
收藏高血壓會給患者帶來生活中的很多不便,除了用藥物治療之外,控制并治療高血壓需要從日常飲食入手。下面小編就來介紹一下高血壓飲食治療原則。
1、要從飲食上控制熱量的攝入,單糖類(蔗糖、果糖、葡萄糖等)容易讓血脂升高,所以高血壓患者盡量少吃或者不吃。建議高血壓患者多吃植物纖維較多的食物,如燕麥、玉米、淀粉等。
2、要從飲食上限制動物性脂肪的攝入,烹飪的時候,盡量只用植物油。可以多吃海魚,其中的不飽和脂肪酸能抑制血酸形成,延長血小板凝聚,降低血漿膽固醇,有預防高血壓和中風的作用。
3、要多攝入低蛋白飲食,最好是大豆蛋白這樣的的植物蛋白,能防止腦卒中的發生。如果患者在患有高血壓的同時,還患有腎功不全,則要限制蛋白質的飲食攝入。
4、要多吃含鉀、鈣多,但是含鈉少的食物,如西瓜、海帶、芋頭、茄子、蝦皮、牛奶等。這些食物對心血管有保護作用,還能舒張血管,從而降低血壓。除了要少吃含鈉的食物之外,在烹飪的時候,也要盡量少放鹽,也可以用無鹽醬油取代鹽,這樣有利于高血壓患者的恢復。
5、高血壓患者要多吃蔬菜,少吃肉湯類的飲食,因為肉湯中的含氮浸出物增加,增加體內的尿酸排出,導致心、肝、腎的負擔加重。
6、高血壓患者不能飲用、食用任何帶有興奮作用的飲品、食物,如濃茶、咖啡等。
網友問答
我感覺靜脈曲張越早治越好,我之前早治涂一個舒靜通藥膏很容易就好了。
現在的孕媽們養胎都離不開媽媽奶粉呢~妊娠高血壓、高血糖的控制上,主要還是看攝入的熱量,營養要夠,但寶媽的體重還要控制住。我為自己和寶寶選擇的就是這款美素佳兒媽媽奶粉呢,是對媽媽和寶寶都好的雙重關愛配方哦。它不添加蔗糖,更低熱量,同時也是低GI,不僅對血糖的控制有幫助,還有助于寶媽管理體重哦,不用去擔心發胖過快的問題呢。另一方面,它有鈣和維生素D,可以幫助寶寶的骨骼發育。我感覺這奶粉真是挺合我意的。
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