高血壓飲食禁忌
收藏高血壓患者在飲食方面有很多禁忌,比如要三餐合理搭配,不能吃任何能增加身體負(fù)擔(dān)和血液負(fù)擔(dān)的食物。除了飲食之外,高血壓患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才能防止病情進(jìn)一步惡化。下面小編就來盤點(diǎn)一下高血壓飲食禁忌有哪些。
1、遠(yuǎn)離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物,如羊肉、五花肉、香腸等。現(xiàn)在是冬天,很多地方都有冬季吃羊肉補(bǔ)身的習(xí)俗,高血壓患者是不能吃羊肉的,因?yàn)檠蛉庵械娘柡椭舅釙斐裳褐醒^高,極其容易誘發(fā)冠心病。
2、高血壓患者不能吃脹氣食物,如番薯、干豆。除了這些食物本身,含有這些食物的零食,也是不能吃的,比如番薯餅干,不僅容易導(dǎo)致患者脹氣,其過高的糖分和鹽分容易導(dǎo)致患者不適。
3、飲食不能“重口味”,飲食中要控制鹽的攝入量,一般來說,每天鹽的攝入量不應(yīng)多于6g。
4、高血壓患者要遠(yuǎn)離酒,尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒,這是因?yàn)榫凭煞秩菀滓鹦募≈镜某练e,導(dǎo)致高血壓和冠心病的發(fā)生。
5、除了飲食上的控制之外,高血壓患者還要多吃水果、蔬菜,養(yǎng)成健康的生活方式,這樣有利于將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。
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網(wǎng)友問答
現(xiàn)在的孕媽們養(yǎng)胎都離不開媽媽奶粉呢~妊娠高血壓、高血糖的控制上,主要還是看攝入的熱量,營養(yǎng)要夠,但寶媽的體重還要控制住。我為自己和寶寶選擇的就是這款美素佳兒媽媽奶粉呢,是對媽媽和寶寶都好的雙重關(guān)愛配方哦。它不添加蔗糖,更低熱量,同時(shí)也是低GI,不僅對血糖的控制有幫助,還有助于寶媽管理體重哦,不用去擔(dān)心發(fā)胖過快的問題呢。另一方面,它有鈣和維生素D,可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育。我感覺這奶粉真是挺合我意的。
我是孕婦,想要預(yù)防妊娠高血壓,平時(shí)日常飲食方面要怎么做呢?
為了預(yù)防妊娠高血壓,準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)該以清淡、低鹽為主,并要控制熱量攝入。另外,我們建議準(zhǔn)媽媽要少食多餐,并且多吃含鈣的食物。
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