在長期失眠的情況下，很多患者首先想到的是使用安眠藥來進行緩解，但是由于安眠藥的副作用很大，所以還是不建議一開始就選擇安眠藥進行治療。

患者可以先通過物理療法或者心理治療，再加上飲食上的改善以及中醫的治療方法。可以嘗試中醫中的藥熨療法，即將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經脈調和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的外治療法。

若是必須使用安眠藥需要嚴格依照醫囑，不能使用超過一個月。