哺乳期營養補充
收藏哺乳期營養補充？新媽媽哺乳期要把自己的營養都傳遞給自己的孩子，就相當于新媽媽哺乳期的營養補充是需要加大力度的，那新媽媽在哺乳期營養補充什么呢？
1、保證優質蛋白質的攝入
每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、膳食多樣化
食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
3、充足的水分攝入
媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
4、適量添加補充劑
維生素B12對寶寶的腦部發育十分關鍵，但維生素B12幾乎只能通過動物類食物攝取，而素菜中很難補充到，因此個人營養師會建議您每日補充維生素B12或維生素D的補充劑。
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網友問答
有專門針對哺乳期的營養品，美好蘊育乳母營養包，它是根據產婦生理以及營養的需求特點，專門研發出來的保健品。我吃了奶水還挺足的，可能和這有關系吧，這段時間寶寶長的飛快，都十好幾斤了，除了吃玩就是睡，還是蠻好帶的。
當然需要嘍！這個時候孕媽媽元氣大傷，營養一定不能落下。我哺乳期的時候，做護士的閨蜜給我推薦了美好蘊育潤康，說是孕產婦專.用營養包，我吃了之后整個人的狀態恢復的還蠻快的。
原來哺乳期還要堅持喝孕婦奶粉的嗎，我還以為生完崽就好了…！待產媽媽記下了！
奶粉方面還是新西蘭那邊的比較好，婆婆買了紐瑞滋的藻油DHA營養粉給我，感覺蠻好的，從新西蘭原裝進口，備孕期哺乳期都能吃。
大家給哺乳期寶寶正值秋冬換季來提高抵抗力都補充什么營養呢，美贊臣藍臻能提高抵抗力嗎？
美贊臣藍臻奶粉乳鐵蛋白的含量比普通奶粉要高出數十倍。而乳鐵蛋白的主要作用就是幫助寶寶更好地消化吸收營養物質，增強寶寶抵抗力。另外，美贊臣藍臻奶粉還添加原乳中珍貴的MFGM乳脂球膜，它對神經發育有重要作用，有助于神經信號快速完整地傳遞，大腦反應靈敏。MFGM乳脂球膜與DHA的組合，能夠很好地幫助寶寶建立完善的大腦網絡，有助于神經信號快速傳遞，寶寶反應靈敏，思維敏捷。
我從懷孕期間到生完孩子喂奶的期間都在喝美納多孕產婦配方奶粉，這款奶粉是專門針對孕婦的特殊需求研發的，我喝了感覺口感不錯。還有啊，女人生孩子挺傷身體滴，要愛護好自己喲~
哺乳期奶水不足的媽媽應該選擇什么奶粉讓孩子少生病，補充更好的營養
啟賦不錯哦，口味清淡，溫和不上火，寶寶愛喝身體好,我兒子一直在吃這個，吃了三年多，養得白白胖胖的。
哺乳期寶寶更加注意消化問題，一不小心就會消化不良。不知寶貝吃的哪種奶粉，最好選擇易消化易吸收，接近母乳，對腸道消化有益處的奶粉，我寶寶吃美贊臣藍臻就感覺不錯，乳鐵蛋白提高抵抗力，這款奶粉含有DHA的，大腦發育挺好的，沒出現過你家寶寶這種情況哦。