月經(jīng)提前要注意什么
收藏月經(jīng)提前是由很多因素引發(fā)，比如像情緒波動(dòng)起伏大，身體出現(xiàn)某種病變，生活環(huán)境的改變，節(jié)育環(huán)以及生育情況，藥物影響，內(nèi)分泌紊亂等。而對(duì)于月經(jīng)提前的情況，大家應(yīng)當(dāng)做好身體的調(diào)養(yǎng)，下面我們就來了解月經(jīng)提前要注意什么?
1、多吃一些新鮮果蔬和清熱補(bǔ)氣的食材，常見的治療月經(jīng)提前的水果和蔬菜有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;
而具有清熱的食材則有黃瓜、蓮藕、甲魚等等;具有補(bǔ)氣作用的食材老母子、蓮子、榛子等等;
2、同時(shí)，還要注意在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行太過于繁重的體力活或者是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)影響到身體的調(diào)養(yǎng);
3、再就是要注意情緒，要放寬心態(tài)，知道如何令自己愉快就如何做，對(duì)身體有利。
4、在月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)少吃一些辛辣、油炸、發(fā)物等等，這些食物是容易上火的，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。
在月經(jīng)期間注意以上的幾點(diǎn)，才能保證女性的身體健康。
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網(wǎng)友問答
提前備孕的好處主要是有給自己的身體一個(gè)調(diào)理的時(shí)間，平常改掉熬夜、飲食不規(guī)律的壞習(xí)慣，保證父母雙方最優(yōu)秀的基因都能出現(xiàn)在孩子身上。而且對(duì)于準(zhǔn)媽咪來說，很重要的一件事情就是補(bǔ)充葉酸，葉酸最好是提前3~6個(gè)月就開始補(bǔ)充，因?yàn)樗隗w內(nèi)需要一個(gè)積累的過程，最好是在備孕的時(shí)候體內(nèi)的葉酸含量就能達(dá)標(biāo)哦。你日�？梢猿孕┖~酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，像愛樂維復(fù)合維生素里面有0.8mg的葉酸含量，在安全范圍內(nèi)可以比0.4mg的快一倍預(yù)防出生缺陷，還有鐵、鋅、鈣等多元的營養(yǎng)，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的孕育環(huán)境，然后靜靜等待好消息的來臨就可以啦！
想預(yù)防子宮內(nèi)膜異位，月經(jīng)期間要注意什么呢？
多注意休息，飲食宜清淡為主，少吃辛辣油膩、海鮮等，多吃蔬菜水果以及堅(jiān)果類食物，注意多飲水。
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