如何降低膽固醇含量？除了一些常規藥物之外，降低膽固醇的重要方法就是在生活中進行飲食調理，如果飲食不科學的話，吃藥也無濟于事。

1、多吃鮭魚、沙丁魚、金槍魚等，可以每周一次甚至是每天一次，以減少飽和脂肪酸的攝入。

2、多吃含纖維豐富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、桃干等。

3、多吃豆制品，豆制品中的異黃酮能將危害動脈的ldl-c清除掉。

4、多吃富含維C的食物，如番木瓜、花椰菜、馬鈴薯等。

5、培養健康的生活習慣，多運動，增強體質和免疫力。

6、生活中保持積極、樂觀、穩定的情緒。