熬夜不能減肥。這是為什么呢？一是熬夜費(fèi)神，打亂日常作息習(xí)慣；二是熬夜對(duì)身體有危害，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。

具體分析，如下所示：

原因一：熬夜費(fèi)神，打亂日常作息習(xí)慣

通過熬夜或許能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，但長時(shí)間的不休息，強(qiáng)制自己不去睡眠，而使神經(jīng)始終處在一種緊張和焦慮的狀態(tài)之中，這種緊張和焦慮必然會(huì)使自己頭昏腦漲，而且極易引起頭痛。經(jīng)常熬夜打亂了正常的生活習(xí)慣，極易使內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，因此減肥去熬夜，是犧牲了健康。

原因二：熬夜對(duì)身體有危害，導(dǎo)致新陳代謝紊亂

熬夜對(duì)人的身體有較大的危害，尤其不利于皮膚的保養(yǎng)。人的皮膚9到10點(diǎn)新陳代謝快,這是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)間。如果你長期在11點(diǎn)后睡，皮膚變得很黯淡，沒有光澤，還會(huì)長痘痘；然而，兩點(diǎn)以后睡覺，經(jīng)過1、2次的嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚松弛，臉發(fā)黃；4點(diǎn)以后睡使整個(gè)身體凌亂，等于慢性自殺，然而新陳代謝會(huì)紊亂，因此體內(nèi)的毒素也就排泄不出來，從而還會(huì)降低免疫力，所以，熬夜去減肥是不科學(xué)的。