分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)的大量鈣質(zhì)會(huì)大量流失。而寶寶剛出生，需要大量的鈣質(zhì)來促進(jìn)身體發(fā)育成長(zhǎng)，但寶寶主要通過母乳來攝取鈣質(zhì)。因此，哺乳期媽媽要有意識(shí)地進(jìn)行補(bǔ)鈣。若食補(bǔ)不足的話，還需要服用鈣片或補(bǔ)鈣劑。

在選擇鈣片的時(shí)候，要注意鈣片是否易溶于水。一般來說，易溶于水的鈣片人體比較好吸收。注意鈣片是不是中性或弱酸性，以免分解時(shí)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激。此外，還要注意鈣片中是否有添加鎂，鎂能促進(jìn)鈣的吸收。盡量選擇大品牌的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這樣才有質(zhì)量保障。