哺乳期可以吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的時(shí)候,也可以吃一些含鋅的食物對(duì)寶寶大腦發(fā)育好,也能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。美好蘊(yùn)育乳母營養(yǎng)包可以提高胎嬰兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能，促進(jìn)寶寶人腦正常發(fā)育。

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美好蘊(yùn)育潤康乳母營養(yǎng)包是適合哺乳期媽媽吃的營養(yǎng)品，它里面的蛋白質(zhì)能促使產(chǎn)后身體復(fù)健促進(jìn)乳汁分泌，磷脂成分可以提高乳汁營養(yǎng)，乳汁分泌的好，營養(yǎng)足，寶寶喝了才會(huì)身體棒，更聰明。

hhloihoi   

孕婦是一個(gè)人承擔(dān)了兩個(gè)人的食量，為了呵護(hù)自身身體健康，也為了腹中寶寶能夠健健康康地出生，日常的營養(yǎng)補(bǔ)充便顯得至關(guān)重要。考慮到孕期孕吐、口味改變、食欲不佳等問題可能會(huì)影響營養(yǎng)的攝入，所以，孕期也可以吃點(diǎn)孕婦多種維生素片，這里推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片，這是專為孕婦研制的科學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充劑,并針對(duì)性地強(qiáng)化補(bǔ)充葉酸、維生素A、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素，讓孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充更加合理。

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很多食物具有豐富的鈣質(zhì)，比如牛奶等等，可以通過飲食補(bǔ)鈣。哺乳期如果需要補(bǔ)鈣的話建議是選擇從飲食上來補(bǔ)鈣比較好，可以多吃:牛奶、蝦皮、海帶等食物，這些食物中含有的鈣元素是比較高的。哺乳期期間需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)是因?yàn)閷殝寕儾粌H僅需要維持自身需要的鈣元素，部分鈣質(zhì)還會(huì)隨著乳汁的流通進(jìn)入到寶寶的身體中滿足寶寶身體生長發(fā)育的需要。飲食要偏向于清淡，清蒸或水煮為主，不要吃油炸或是生冷的。要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

親寶貝粑麻愛你   

生完孩子以后，大部分寶媽會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)榉置诹看罅耍�鈣的流失量會(huì)增多。產(chǎn)后體虛，骨骼更新鈣的能力較差，所以很容易出現(xiàn)缺鈣，最常表現(xiàn)就是腿抽筋。那么，哺乳期吃什么補(bǔ)鈣對(duì)寶寶好？除了吃牛奶、豆制品等補(bǔ)鈣的食物，還可以買點(diǎn)孕婦鈣片吃。我當(dāng)時(shí)吃的是鈣爾奇檸檬酸鈣維生素D3，效果還是不錯(cuò)的，這個(gè)是專門為孕婦乳母設(shè)計(jì)，里面含有豐富的維生素D3，能夠有效補(bǔ)鈣促吸收，你可以試下。

愛之龍珠   

要知道我們?cè)诓溉槠诿刻煲�補(bǔ)充1000-1200毫克的鈣量，每餐里可以搭配吃一些含鈣豐富的食物（乳制品、豆制品、蝦皮、小魚等），或者補(bǔ)充營養(yǎng)全面的媽媽奶粉，像我喝的合生元家的就不錯(cuò)，營養(yǎng)很全面。只有我們吸收好了，寶寶各種營養(yǎng)才能跟得上~

包爾達(dá)達(dá)   

要知道我們?cè)诓溉槠诿刻煲�補(bǔ)充1000-1200毫克的鈣量，每餐里可以搭配吃一些含鈣豐富的食物（乳制品、豆制品、蝦皮、小魚等），或者補(bǔ)充營養(yǎng)全面的媽媽奶粉，像我喝的合生元家的就不錯(cuò)，營養(yǎng)很全面。只有我們吸收好了，寶寶各種營養(yǎng)才能跟得上~

午夜心香   

缺鈣的話會(huì)產(chǎn)生小腿抽筋、腰酸背痛、牙齒松動(dòng)、失眠脫發(fā)等問題，如果有兩種以上問題的話可能就是缺鈣了，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。因?yàn)椴溉槠趯殞毜臓I養(yǎng)主要來源于媽媽，媽媽缺鈣的話容易造成寶寶骨骼發(fā)育遲緩。哺乳期吃什么補(bǔ)鈣對(duì)寶寶好？可以吃點(diǎn)鈣爾奇碳酸鈣D3片，每片含600mg碳酸鈣+125mg維生素D3，碳酸鈣不容易引起便秘，維生素D3有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，吸收好了鈣才能補(bǔ)得快。另外帶娃比較辛苦，平時(shí)需要多休息，避免疲勞過度！

yingzanchang   

生完孩子以后，大部分寶媽會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槿橹�分泌量大了，鈣的流失量會(huì)增多。加上產(chǎn)后體虛，骨骼更新鈣的能力較差，所以很容易出現(xiàn)缺鈣，最常表現(xiàn)就是腿抽筋。那么，哺乳期吃什么補(bǔ)鈣對(duì)寶寶好？除了吃牛奶、豆制品等補(bǔ)鈣的食物，還可以買點(diǎn)孕婦鈣片吃。我當(dāng)時(shí)吃的是鈣爾奇檸檬酸鈣維生素D3，效果還是不錯(cuò)的，這個(gè)是專門為孕婦乳母設(shè)計(jì)，里面含有豐富的維生素D3，能夠有效補(bǔ)鈣促吸收，你可以買瓶試下。

豬佩奇略略略   

哺乳期也要補(bǔ)鈣呀，建議吃湯臣倍健的鈣維生素D片，孕期、哺乳期均可服用！

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