產后肥胖注意事項
收藏產后減肥不能過急，也不能過激，減肥方案的制作更要因人而異，更要避免因為操作不當而影響到自身健康。產后減肥的女性們更要注意以下事項。
1、減肥初期，避免盲目減肥。一些女性在沒有專業人員的指導下，隨意地去服用一些減肥產品，這是一種盲目減肥的行為。不僅達不到理想的減肥的效果，更潛在增加治療的時間和經濟成本。
2、不分治肥胖程度。產后肥胖也可分為：微胖、胖、肥胖。不同類型的肥胖所適用的減肥方案是不同的，女性應該注意分開治療的話，不然的話，減肥效果將難以達到理想狀態。
3、看中"效果" 不重后果。一部分產后肥胖的女性對減肥非常迫切，甚至希望自己能在兩三天能瘦身成功。這種急功近利的心情，使得她們選擇了所謂的“捷徑”，比如說節食，服用瀉藥等不理智的做法，導致了營養不良的后果，危害自身健康。更有部分女性出現了嚴重反彈的情況。
2、要注意調整方法。不少產后肥胖女性在多次減肥后，由于沒有達到預期狀態，對減肥失去了信心。其實，減肥不難，只是要找對方法，針對自身不體質，做出針對性的減肥方案，達到瘦身最大化。
3、要有耐心。產后減肥要持之以恒，不要強求短期內就可以達到理想減肥效果。女性可以制定減肥周計劃，根據自身實際情況來制定，一般每周減肥0.5公斤是正常的。謹記，循序漸進才可以保持健康身體。
