關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。 可適量吃以下食物： 1.山楂。果膠能消除人體內的放射性元素和自由基，軟化血管和利尿，促進血液流通，開胃，增強食欲，對子宮有收縮作用，有助于產后子宮恢復。 2.蘋果。蘋果汁中很多營養成分有較強的殺菌作用，獨有的蘋果多酚有較強的抗氧化作用，蘋果中的多糖，鉀離子能夠中和人體內過多的酸性體液，從而緩解機體疲勞，黃酮類化合物降低卵巢癌的發病率。 3.草莓。草莓中含有大量糖類，有機酸，蛋白質和果膠等營養物質，維生素C的含量也很豐富，鞣酸，草莓胺等具有防癌作用，天冬氨酸可以幫助清除人體內的重金屬離子。4.木瓜。木瓜營養豐富，它所含有的木瓜酶有類似于生長激素的作用，還可以促進新陳代謝和肌膚代謝，番木瓜見和齊墩果酸有降低轉氨酶活性，抗炎抑菌，增強免疫力。 5.紅棗。維生素C和維生素P含量高，

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一、定期檢測。關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。 二、按摩。每天可以按摩小腹的位置，在臨睡前可以用手順時針輕輕在小腹上打圈2分鐘就可以，可以按摩到卵巢，給卵巢做一個保健。 三、保持情緒良好。如果經常的情緒不好容易影響到卵巢，容易讓卵巢受到情緒的影響而沒辦法合成激素，導致身體內激素失調而出現癥狀。所以要保持良好的情緒，在壓力比較大的時候可以適當的放松。 四、注意飲食。女性日常的飲食跟卵巢功能有很大的關系的，如果經常攝入高脂肪、高蛋白的食物或者是辛辣刺激的食物，就容易讓卵巢受到傷害。所以要保持清淡的食物，并且多攝入一些水果蔬菜，從而讓身體內的維生素充足，進而提高卵巢功能。 五、有良好的生活作息。相信現在很多女性都比較喜歡熬夜，對于經常熬夜的女性來說是很傷身體的，尤其是傷害到卵巢，會讓卵巢功能下降，從而造成皮膚粗糙暗黃等現象出現。所以，要有良好的生活作息，有良好的生活作息可以讓卵巢得到很好的休息，讓卵巢功能提高。

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卵巢的功能主要有促進排卵和分泌激素。關注卵巢功能，可以測一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測，在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒（膠體金免疫層析法），操作也很簡單，淋個尿，5分鐘即可查看結果，雙杠為陽性，提示有卵巢早衰風險。

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旺店通WMS倉庫管理系統是通過入庫業務、出庫業務、倉庫調撥、庫存調撥和虛倉管理等功能,對批次管理、物料對應、庫存盤點、質檢管理、虛倉管理和即時庫存管理等功能。

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還是覺得益生谷他家的輔酶Q10會比較好點，它的原料比較好，之前我還特意去查了下呢，里面含有生育酚，可以提高卵子質量，對女人備孕很有幫助。

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保養卵巢可以吃營養品的啊，推薦你吃益生谷的孕養產品調理，我就是吃他家的，比較容易吸收，效果也不錯，吃了4個月，amh值也提升了，希望能幫到你。

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備孕期的女性想要提高卵子質量可以試試益生谷的妥運，它是一款不錯的補充抗氧化劑，可以減少氧化應激反應，從而提高女性生育能力。

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要做B 超先判定一下竇卵泡數目，查內分泌以及AMH來判斷卵巢功能。通過影像檢查看竇卵泡數量是比較直觀的一個手段。

周志杰醫生   

根據您的描述，您的這種癥狀應該多考慮是屬于生理周期的紊亂現象的。一般導致這樣的原因是很多的。比如生活的壓力影響，環境的改變，以及身體的自身激素的分泌的影響的。建議您可以用中醫中藥調理的方法進行治療的，這樣副作用較小。

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