風聞某種產品能夠減肥便趨之若鶩，這本來就是國內保健食品的消費特點，至于是不是真的因為這個產品減肥了，這種傳聞到底是否可信，大家都是寧信其有，不信其無，從心底覺得老天應該賜予一種既沒有副作用，價格又不貴，效果還立竿見影的的東西，以使自己終日飽嘗零食之后，能有一種寄托聊以慰藉。但是事實如何呢?

就拿你說的“飽腹感”吧，什么東西能夠讓你覺得飽了?無外乎兩者途徑，一是吃飽了，二是大腦受騙，誤以為飽了。

做到欺騙大腦，可不是一件容易的事情，這實際上需要藥物作用于中樞神經系統，比如流行一時的減肥藥物芬氟拉明就有這個作用，后來這個藥因為發現嚴重副作用而被禁止;目前臨床使用的西布曲明，也有這個作用。

而螺旋藻的成分已經分析得很清楚，主要是蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素，這里面沒有作用于中樞神經的特異性物質。

那么，從另一個角度看，吃一種東西墊一下肚子，以免正餐多吃，就需要看這種東西是否具有先“墊”一下的實際意義。

飽的感覺來自食物的體積、血脂血糖的水平、生物鐘等人體植物神經調節狀態等，獲得飽腹感就是需要吃一些熱量相對低的東西，模擬吃飽的狀態。比如適當喝水，多吃蔬菜等都可以有類似作用。

但是螺旋藻片并不是一種低熱量的食物。根據螺旋藻的主成分含量，可以推斷其熱量水平和干面粉、蛋白粉、糖類物質等相似，要獲得相當的飽腹感，就必須吃相應數量的螺旋藻，同時也就攝入了相當數量的熱量。吃一種具有相當熱量的物質以獲得飽腹感，這種“墊”就顯得毫無意義。

至于螺旋藻中含有維生素和微量元素，自然可以將它們的這些功效也歸功于螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被顯得非常有依據地充分夸大，甚至成了現代人獲得健康的必備食品。倒不是說螺旋藻因為是一種富含微量元素的營養物質而乏善可陳，而是我們應該清楚地認識到，從來都是因為微量元素的缺乏而導致疾病，而不是過量補充它們便會獲得神奇的效果。作為一種營養補充，在減肥飲食控制中，吃一些螺旋藻、善存等復合維生素和微量元素的營養補劑，以預防營養缺乏，當然是很好的，但是這不說明它們本身就能夠減肥。