男人也是可以吃維生素e的，維生素e能夠促進血流，改善毛細血管的彈性和通透性，增強血管血流量，進而保障旺盛的血液循環，有助預防心腦血管問題、緩解手腳冰冷等。 對于日常飲食不規律、營養消耗過大的朋友來說，平時補充維生素E還可以搭配使用專業的營養補充劑，這里推薦湯臣倍健維生素E。每粒含有維生素E 120mg，約等于70多個核桃所含維生素E的量。湯臣倍健維生素e可口服，每天一粒，給人體補充維生素E。

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維生素e也能提高免疫細胞的活性，活化巨噬細胞，提高吞噬細胞的吞噬能力，有助增強機體免疫功能，從而增強人體抗感染、抗病能力。 吃哪款好呢？ 日常生活中，除了可以從常吃的食物攝取到維生素e，也可以通過營養補充劑的方式，來攝取到維生素e這種營養物質，例如湯臣倍健維生素e，萃取自大豆油、葵花籽油，其生物活性及利用率，要優于人工合成的維生素E，日常攜帶或食用起來也輕松、方便。

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您好，維生素E的種類有很多，例如湯臣倍健維生素E，這種是直接吞服，每天一粒即可，飯后服用更利于消化吸收，記得要堅持每天補充。

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其實維生素E還有抗氧化、改善肌膚的作用，現在很多女生是吃湯臣倍健維生素E，這種維生素E含量高，每天按時按量服用，輕松補充身體所需。

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什么東西維生素e含量高呢？維生素e的食物來源主要就是果蔬和堅果。獼猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥、番茄、胡蘿卜蕎麥、卷心菜、豆芽等，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e。值得一提的是，糙米中含維生素e的含量比精米高6.25倍。 男人可以吃的，我自己經常抽煙喝酒，每天都會吃一片湯臣倍健維生素e,男w 服用維生素E可以提高身體的免疫力，尤其對于那些工作比較疲勞、身心疲憊的人群來說，補充維生素E能夠強身健體。

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直接吞！最好是買湯臣倍健維生素E軟膠囊，這種維E含量高，每天只需服用一粒，輕松補充身體所需，溫水吞服，飯后服用更利于消化吸收。

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我感覺不行吧，至少要內外結合的吧。可以用一下高教授微晶美顏膜，是高云華教授研發團隊歷時16年的研究成果,榮獲國家40多項發明專利，效果還是很好的。

pinniyu   

像蔬菜、蛋黃，魚類脂肪和動物肝臟也含有不少維生素E，也是我們在身體中的維生素種類不可缺少的營養！而維生素e的可以：抗氧化、維持身體免疫細胞活性、可緩解皮膚水分流失、預防長斑祛痘等作用。像是我自己就是上班族，其實營養流失很快，補充營養我就是吃湯臣倍健的維生素e軟膠囊，效果佳，更容易在體內吸收！

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是的，可以吃維生素e,但是最好是吃益生谷的妥金能補充維生素E，也能補充硒鋅元素，這樣更快提升精子質量和生成的。

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還是不要吧，小孩吞咽能力不行，直接吞服容易卡住，建議滴到飯菜里一起服用，這樣比較安全。

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