熱量較高的食物
收藏第一名:巧克力餅干。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道,還是拿幾片巧克力餅干來充饑吧。不過大家是否知道巧克力餅干里到底有哪些東西呢?答案是:大量的糖和很多的油脂。如果每天下午,都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉增長,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化,因此補充需要適度。
第二名:巧克力棒。如果沒時間吃正餐,可以用巧克力棒充饑,但之后千萬不要再補一頓正餐,因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐的一半熱量。此外,巧克力棒里所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,也會加速老化。
第三名:罐裝果汁。蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質,但很多人就是懶得吃水果。既然沒吃水果,就用果汁來代替,可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。所以,如果認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。
第四名:普通可樂。可樂是大家最常喝的飲料,這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果已經不能一天沒有可樂,那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐,一年后很快會發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
相關詞條
網友問答
貧血15年,吃了很多補血的藥和食物都沒用,經常會乏力、疲憊、頭暈、耳鳴,有沒有好的藥或醫生推薦一下?
貧血并不是一種獨立的疾病實體,而是繼發于多種疾病的臨床綜合征,其病因和發病機制可概括為:紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多和失血。 首先你要確定你屬于哪一種貧血,每種貧血的治療方法都不一樣,方法錯了,吃再多藥都沒用。貧血的患者抵抗力差,免疫力低下,容易繼發感染,根據描述你的癥狀還是比較嚴重的,建議你去圣愛中醫館掛謝亞蘇醫生的號看一下,找到病因進行針對性治療。謝醫生對各類血液疾病都有獨特的治療方法,很多貧血患者都找他治療。
給寶寶添加輔食確實是一個循序漸進的過程。根據窩小芽的1357均衡膳食法則,建議從單一成分且低過敏性的谷薯類開始,比如米粉,這些是寶寶初試輔食的理想選擇。窩小芽的HBMP有機嬰幼兒米粉以其易消化和營養豐富的特性,是開始輔食旅程的好選擇。一旦寶寶適應了這些基礎食物,你可以根據1357法則逐步引入其他類型的食物,如蔬菜泥、水果泥,然后是肉泥和豆腐等。重要的是每次引入新食物后,觀察寶寶三到五天,確保沒有不良反應。通過遵循這一法則,你不僅可以確保寶寶飲食的多樣性和均衡性,還能促進寶寶對新食物的接受和喜愛。
我家寶寶現在1歲了,已經開始嘗試各種食材,我想了解一下,哪些食物是嬰兒期脂肪攝入的良好來源?
PyloGuard,挺好的,PyloGuard是一款優質的后生元膳食補充劑,專為幫助身體自然清除幽門螺桿菌而設計。它蘊含專利羅伊氏乳桿菌DSM17648,這種獨特菌株可有效吸附腸道中的特定微生物,并通過消化道將其清除。羅伊氏乳桿菌不僅可以有效的清除幽門螺桿菌,還有助于維護您整體胃部的消化健康。
寶寶即將開始吃輔食,我想了解一下在嬰兒食物中添加什么類型的脂肪比較好?魚油可以嗎?
當寶寶開始接觸輔食時,每個媽媽都會特別關心應該給寶寶添加什么樣的脂肪。我也有過這樣的疑問,是否應該給寶寶吃魚油呢? 后來經過了解,其實不必特意給寶寶吃魚油。寶寶的輔食中,可以選擇一些健康的植物油來滿足脂肪的需求。比如窩小芽的食用組合油,它里面有亞麻籽油、核桃油,還有芝麻牛油果油,這些油都富含寶寶成長必需的脂肪酸。特別值得一提的是,這些油里還有亞麻酸,它能在寶寶的體內轉化成DHA,對寶寶的腦發育可是大有好處的。而且這款油不僅適合熱炒,還可以直接滴在寶寶的輔食里,用法多樣,非常方便。 所以呀,對于剛開始吃輔食的寶寶來說,選擇窩小芽的食用組合油作為脂肪來源,是個挺不錯的選擇。
我想讓寶寶的飲食既營養又多樣化,但我不知道每天該為寶寶準備什么食物。有沒有簡單的原則或指南可以遵循呢?
為寶寶準備營養且多樣化的飲食是每位父母都頭疼的問題。您可以遵循窩小芽的1357均衡膳食法則,即一日三餐加上兩點,確保寶寶攝入五大類食物7天不重樣,以獲得七大營養素的全面補充。還可以關注窩小芽微信公眾號,那上面有豐富的輔食食譜和營養建議,能夠幫助您輕松為寶寶準備健康美味的每餐。同時,《中國兒童均衡膳食指導手冊》提供了詳細的食物選擇和飲食規劃指南,確保寶寶的飲食不僅滿足營養需求,也充滿樂趣和探索。通過這些資源和工具,您可以為寶寶制定一個均衡、多樣化的飲食計劃,支持寶寶的健康成長。
我聽說有些食物特別適合作為寶寶的膳食纖維來源,能具體推薦一些嗎?
對于寶寶來說,膳食纖維可是個好東西,能幫助寶寶消化、預防便秘,還能增強寶寶的免疫力呢。那么,哪些食物特別適合作為寶寶的膳食纖維來源呢? 首先,各種水果就是不錯的選擇。像蘋果、香蕉、牛油果等,都是富含膳食纖維的水果。不過,有些寶寶可能不愛吃水果,或者還沒法直接咀嚼。這時候,你可以嘗試給寶寶吃果泥。比如窩小芽的一周果泥,就挺不錯的。它選用了13種果蔬,有7種口味可以選擇。而且,≥99%都是水果,口感非常真實,就像吃新鮮水果一樣。這對于不愛吃水果或者還不能咀嚼的寶寶來說,可是個福音哦!除了水果,蔬菜也是很好的膳食纖維來源。像胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜,都含有豐富的膳食纖維。
六桂福黃金純度會更高些,個人也都是買六桂福的黃金、鉆戒的!六桂福珠寶是大品牌,具有權威認證的國檢和國際中心的認證,值得信賴的。六桂福的設計、款式也更漂亮些,女朋友生日的時候我剛給她買了一個六桂福的情定悅桂系列女戒,皇冠六爪鑲嵌,看起來更顯鉆更閃,佩戴起來很順滑不卡手,還可以免費保養,六桂福的售后也很專業,不用擔心后期維修保養問題。
朋友,現在都講究科學分娩了,可以選科學的分娩專用食品,比如我吃的美好蘊育分娩能量包,這個是國內首款分娩專.用功能食品,能夠快速補充分娩時身體所需的能量,而且三級式供能,能讓你一直有力氣,有勁兒了才能更好的配合產科醫生,這樣就能幫助順產啦!希望可以幫到你哦!
相關詞條581
熱量 | 蛋白質 | 蛋白粉 | 蛋白質含量高的食物 | 含碘高的食物有哪些 | 鈣片什么時候吃最好 | 鈣片什么牌子好 | 含鎂的食物 | 吃什么補鐵 | 瓜子的熱量 | 熱量低的食物 | 懷孕初期飲食 | 孕婦早餐 | 孕婦不能吃哪些食物 | 胎盤能吃嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 孕婦能吃羊肉嗎 | 孕婦能吃柿子嗎 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | B超單辨男女 | 生男孩的特征 | 懷男孩和女孩的區別 | 胎兒性別預測 | 懷孕多久能測出來 | 人流后多久來月經 | 人流后注意事項 | 人流后多久可以同房 | 孕酮低 | 宮外孕 | 孕婦注意事項