很多家長都會給孩子選擇高蛋白的食物和牛奶以及奶粉，但是我覺得補鈣還是要吃鈣片，我家孩子吃的是媽咪愛鈣片，這個鈣片是經過藍馬品質認證的鈣片，可以達到有效的補鈣效果，我家孩子很喜歡這種咀嚼片，吃起來酸酸甜甜的，又不吃的胃酸，每天都主動補鈣，這個鈣片的營養價值很高，它里面有好吸收的碳酸鈣。可以滿足孩子補鈣需求，而且維生素D3和維生素K2是全面滿足孩子發育需求的營養，不僅可以促進鈣吸收，還可以補充骨鈣，讓孩子長高高，對骨骼發育有很大的幫助，這個鈣片一瓶頂三瓶，性價比很高

mb50631364   

在我們30歲左右時骨密度會達到最大值，隨著年齡增長、運動量減少、激素水平降低，骨骼密度逐漸降低等問題，像是老年人多數人會面臨著骨質疏松補鈣，但是可能會補充不到位的困擾！而其中的關節是骨質中最為主要的連接點，軟骨是關節分泌多數營養的出處，其中除了鈣營養外，氨糖、軟骨素等都是軟骨中重要營養之一，但是這些營養單一補充鈣片，可能較為困難，我是覺得補健力多氨糖軟骨素鈣片就很好，其中就含有以上的三大營養，是不一樣的鈣片！

mb51168061   

中老年人除了可以充日常生活中食物來源補充鈣營養，還可以通過湯臣倍健膠原軟骨素鈣片來補充身體所需的鈣質，膠原蛋白是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細胞，使鈣和骨細胞相結合，吃這個鈣片的補鈣效果好。

vj34876   

中老年通過湯臣倍健膠原軟骨素鈣片來補充身體所需的鈣質效果好，膠原蛋白是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細胞，使鈣和骨細胞相結合，一般餐后半小時或睡前食用效果最佳。

quelaotang   

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片，湯臣倍健畢竟是一個響當當的品牌，成立20多年了，我媽媽一直都吃這款。

shitoucan   

五谷雜糧，鈣含量雖然不如牛奶高，但其符合中國人飲食習慣，其中豆類和豆制品的鈣含量也不低，另外，湯臣倍健膠原軟骨素鈣片個人覺得在補鈣方面效果不錯，幫助增加骨密度。

mb48801534   

中老年人由于身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。 食補通常可以喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。 由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，中老年人補鈣常用的鈣片有鈣之 緣片，它對改善中老年人骨質疏松等效果都是非常不錯的，還可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。 中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。

語萱仔仔   

看中老年個人的體質的。

小小冰飛   

每天吃鈣片的確會有好處。鈣片主要是補充鈣的，預防骨質疏松，主要是小孩子和老年輕容易缺鈣所以這2類人群需要補充，發育階段也可以補充點有促進身高發育的作用，18歲以后的年輕人是沒有必要常規補充鈣片的，因為我們吃的食物都是比較多的鈣元素的。

hk0086   

補鈣的話一個是攝入增加，一個是吸收增加，然后要減少鈣的丟失，這樣的話補鈣才有效果的。 意見建議：您的年齡的話已經到了老年了，一個要每天定時的運動，然后的話適當的吃些鈣片和牛奶，還有維生素d的，另外要檢查看下是否有骨質疏松的，如果有的話，要及時的治療才好

zwx1165