備孕9個月營養飲食
收藏懷孕前營養儲備充足，對胎兒的生長發育和孕婦自身的健康都大有裨益。在備孕期間身體儲存了足夠的鈣，女性在孕期就能減少小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適癥狀，預防骨質疏松；備孕期間積極補鈣，胎兒能吸收到充足的鈣質，出生后較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。
女性最好能通過食補補鈣。富鈣及富含維生素D的食物有奶制品、蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、海帶、泥鰍、豆制品、白菜、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚肝、蛋黃、香菇等。必要時可補充鈣制品。
牛奶山藥燕麥粥 食材：鮮牛奶500毫升，山藥50克，燕麥片100克，糖適量。做法：將鮮牛奶倒入鍋中煮熱，山藥去皮并切成小塊，與燕麥片一同放入鍋內邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，放入適量糖調味即可。
營養小帖士：牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質的食物搭配作用效果更好。
網友問答
備孕做試管了，可是吃了2個月的藥精液檢查也沒有達標，本來下個月要開始促排了，估計又得推遲了，碎片率太高了怎么辦？
除了吃藥調理，也要從生活方式的改變開始調理，一次不成功，可以再試管，因為試管的成功率就不是百分之百，只有30-40%，這就說明還有很多人要做不止一次，這個事情是急不來的。醫生根據情況調整方案，在醫生的醫囑下繼續治療。 畸形精子癥與生殖道感染,精索靜脈曲張有關，脫離高溫環境，戒煙限酒,減輕壓力，改善不良習慣。可以服用精益元、麒麟丸、鋅硒寶、維生素E治療。
朋友！你有沒有咨 詢過醫生呢？我以前因為身體底子差一直懷不上，后來開始吃美好蘊育的潤康補充身體營養，慢慢身體營養跟上了之后，也有了一胎和二胎。希望對你有所幫助！
當然能了，明星同款的Ofmom液態奶粉是用生牛乳新鮮入料的，每升牛奶中富含優質乳蛋白33.5g/升，含量超出中國標準的20%呢，并且采用液奶工藝加工，對比普通奶粉，沒有干燥噴粉過程，能保留更多營養。它還是分段配方的，不同于復原乳，牛奶，可以無可壓力的代替傳統奶粉，營養真的特別豐富。我家寶寶現在喝的就是這款液態奶粉，喝了有半年了，寶寶消化吸收好，身高和體重都有增加呢。無需沖泡，即開即飲，出門喂哺超級方便，所以我對Ofmom液態奶粉的評價還是很高的！
你備孕的時候可以吃益生谷的妥運具有氧化以及促進性腺激素分泌的功效，還可以幫助你促排的，效果還不錯的
備孕吃了3個月的葉酸，但還沒有懷上，繼續吃會有副作用么，寶媽們有沒有備孕的建議啊～？
你好，從孕前3個月到孕后3個月補葉酸其實只是最基本的要求，備孕時每天補充0.4-0.8mg葉酸是沒有問題的，這個劑量即使長期服用也不會產生不良反應。但是備孕只補充葉酸對于孕媽媽們是不夠的，維生素礦物質最好也補起來～我備孕時吃的是愛樂維復合維生素，含0.8mg的葉酸能比普通0.4mg的快一倍預防寶寶出生缺陷，更有60mg鐵、鈣、鋅、維A等十幾種維生素礦物質，營養全面～現在我家寶3個月可招人喜歡了，你也試試！
除了米粉，蔬菜泥，香蕉泥，蘋果泥，爛爛的米粥，肝泥、魚泥，蛋黃羹，地瓜土豆泥等等都可以慢慢了。添輔食的時候最好同時吃益生菌，能幫助寶寶消化吸收，保持腸道健康。預防便秘、消化不良等。我家寶貝一直在吃康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑，專業的適合嬰幼兒益生菌，他添加輔食之后，很少便秘，消化一直都很好。
第一次懷孕2個月沒有胎心做了流產手術，一年后生化1次，生化后多久能備孕？聽說生化后更容易好孕，是真的嗎？
您好，生化不影響下一次備孕，生化后下一個月即可備孕。邯鄲瑪利亞婦產專家指出“生化后更容易好孕”的說法沒有科學依據哦。
選奶粉的話要選擇成分接近母乳，而且營養成分全面的會比較好，這個推薦你可以給寶寶選擇美國進口的貝歐萊有機奶粉，成分接近母乳，而且好消化好吸收，從來沒上火的情況，讓寶寶健康活力成長！
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