對(duì)于哺乳期的母親來(lái)說(shuō)，最重要的就是要飲食均衡，葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，不能夠挑食，推薦美好蘊(yùn)育潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包，這款維生素是專為哺乳期設(shè)計(jì)的，含有產(chǎn)婦和寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的27種營(yíng)養(yǎng)素，能母子同補(bǔ)，我現(xiàn)在就在吃的。

秦玫漚陪我到老   

我最近在吃的美好蘊(yùn)育潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包還挺不錯(cuò)的，這個(gè)是美好蘊(yùn)育新推出的，這款維生素是專為哺乳期設(shè)計(jì)的，含有產(chǎn)婦和寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的27種營(yíng)養(yǎng)素，我產(chǎn)后一直失眠，掉頭發(fā)，吃了這個(gè)后，睡眠好了，頭發(fā)也掉的少了。

追風(fēng)少年曾培諏   

哺乳期能量消耗比較大需要多補(bǔ)充一點(diǎn)，可以吃美好蘊(yùn)育潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包，它是根據(jù)臨床認(rèn)證配方科學(xué)、有效且安全，里面有27種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，不僅能夠幫助機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以提高免疫力。

劉丹汕南城雨落   

產(chǎn)后哺乳期吃美好蘊(yùn)育潤(rùn)康挺好的，它里面主要含有豐富的維生素，對(duì)于促進(jìn)乳汁分泌、增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)都有一定益處，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)乳汁的質(zhì)量也有幫助。

巫咸耳聽山風(fēng)   

朋友，接著吃就對(duì)了，一直都在吃應(yīng)該知道，美好蘊(yùn)育潤(rùn)康這個(gè)產(chǎn)品孕期和產(chǎn)后都是很適合的，是孕產(chǎn)婦專.用的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)更加重要，身體才能盡快恢復(fù)。希望對(duì)你有所幫助！

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哺乳期營(yíng)養(yǎng)關(guān)系到母乳，所以要攝入的營(yíng)養(yǎng)太多了......總之不要挑食，嘴要雜，雞蛋、牛奶、蔬果、魚類，啥都要吃。然后還可以搭配好的孕期奶粉，有助于吸收和鞏固營(yíng)養(yǎng)，提高母乳質(zhì)量，個(gè)人覺得對(duì)哺乳期營(yíng)養(yǎng)的幫助還挺大的，所以推薦一下，但是記得挑好的牌子才有效果，我那時(shí)候喝的是惠氏babynes的Mom&me，這個(gè)孕期奶粉有孕期和哺乳期兩個(gè)配方，不僅富含各種媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)，孕期配方里的雙重益生菌更是拯救了我懷孕時(shí)的便秘問題，然后哺乳期在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還是低卡，不易發(fā)胖，味道是淡淡的清甜味，還蠻不錯(cuò)的說(shuō)。

師秀慧   

媽媽的飲食可能會(huì)影響乳汁的味道。因此如果媽媽飲食有改變時(shí)，需要觀察寶寶的情況，如一切如常，則不必?fù)?dān)心，如寶寶有不適，則可能需要調(diào)整。

桐帥1108   

哺乳期媽媽應(yīng)少吃一些生、冷、辣的食品，母親吃的東西會(huì)通過母乳喂養(yǎng)間接地被寶寶吸收，生冷的東西不利寶貝的消化和吸收，有可能引起腹瀉，盡量少吃些。多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品對(duì)寶寶是有好處。多喝湯，不要吃太油膩的東西，要注意補(bǔ)鈣，可以和維生素D搭配這吃，幫助吸收，當(dāng)然，不要吃容易破壞鈣的食物，例如：竹筍、菠菜、莧菜，不過這些食物在熱水里煮一分多鐘后，基本上沒有草酸了。還有就是媽媽一定要保持好的心情，這樣也有助于鈣的吸收。

天使爸爸