1、進(jìn)行體檢

在孕前3個月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結(jié)核病、急性肝炎、心臟病、糖尿病的女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理備孕。

2、停服避孕藥

避孕藥可抑制排卵，干擾子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。所以女性最好停服避孕藥6個月以后再懷孕，給子宮內(nèi)膜一個充分恢復(fù)的時間。

3、服用葉酸

計劃受孕的女性每天都要補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。葉酸在動物肝臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、谷類等含量較高，備孕女性可以適量多吃。

4、慎用藥物

孕前6個月開始，夫妻雙方都要慎用藥物。因為藥物會對受孕、胎兒的形成及發(fā)育產(chǎn)生影響，所以備孕期間慎用藥物，必要時最好能咨詢醫(yī)生意見。

5、避免有害物質(zhì)

在孕前6個月，避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質(zhì)，以防造成寶寶畸形或流產(chǎn)、早產(chǎn)等發(fā)生。

6、戒煙酒

尼古丁和酒精對精子和卵子有一定的毒害作用，可以導(dǎo)致胎兒畸形或出生后智力遲鈍。因此，夫妻雙方至少在孕前3個月戒煙戒酒。