一般來說，平時應注意控制脂肪及紅肉攝入，增加富含膳食纖維的食物，以及富含維生素E、硒、番茄紅素等抗氧化劑的食物，比如綠茶、柚子、西紅柿、南瓜等。

以下幾類食品日常不妨多吃：

1、西紅柿等富含番茄紅素的食物能保護前列腺組織。有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃。

2、豆制品不僅含有豐富的蛋白質，可以提升抵抗力和免疫力，同時大豆中還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，研究發現這種物質具有很強的抗癌功能，所以，想要預防前列腺癌，可以適量多吃一些豆制品。

3、西藍花、白蘿卜等十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。

4、多吃核桃對身體的健康是很有幫助的，它不僅可以降低膽固醇來保護心臟，還能夠抑制前列腺癌腫瘤細胞的生長。