肚子脹氣怎么辦
收藏1.多餐少量
避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可采取一天吃 6-8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流質的食物,因為流質食物對于腸胃來說,并不好消化,最好選擇半固體的食物,如奶酪等。
2.多吃纖維素
蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期時,寶寶需要大量蛋白質,所以淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物,需求量較少,也不用多攝取。另外,可以適當獲得糖分和淀粉,蘋果和梨都是很好的來源,也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質,牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.多喝開水
如果大腸內累積太多糞便,一直堆積,脹氣就會更加嚴重,所以必須要有足夠的水分,促進排便。建議孕婦多喝溫水,不要喝冷水,這樣會造成腸絞痛,并會使得子宮收縮。此外,氣泡式、刺激性的飲料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩
當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,提醒準媽媽們,一般子宮都位于腹部中央,有些媽媽因為不了解腸胃位置,會按摩到子宮,如此一來,會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩。
2. 正確按摩方式
飯后1小時后,輕輕趴下,呈45度半臥姿,按摩力度不要過大,每天約4-6次。
從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法,只要是身體健康、正常,沒有早產危險的孕婦,都可以在飯后30分鐘至1個小時后,到外面散步20-30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所,也可以在家里來回走動,一樣能達到散步的效果。專家提示,孕婦適合輕松的運動,所以散步時只要慢慢走即可,同時也能幫助排便和排氣。
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網友問答
2個月大的寶寶特別容易出現脹氣,腸絞痛的情況,這個時候可以給他吃點媽咪愛益生菌來緩解腸道不適,可以重建腸道無氧環境,有抑制有害致病菌、維持腸道微生態平衡、增強腸道免疫能力,促進腸道蠕動緩解便秘等諸多功效,平時可以多給寶寶做一些排氣操,每天3遍就可以,同時注意保暖。
吃媽咪愛管用的,它里面添加了屎腸球菌R026和枯草桿菌R179,可以在腸道內迅速定植,同時增加有益菌,抑制有害菌,從而使腸道菌群恢復正常的平衡狀態,另外還能促進消化吸收,治療腸道蠕動能力,這樣就能治療寶寶脹氣問題了。
嬰兒特別容易出現腸脹氣的,其原因如下: 1、小孩腸道的細菌菌群尚未建立,產氣桿菌相對較多; 2、小孩容易出現消化不良,消化不良以后也會出現腸脹氣; 3、乳糖不耐受,為小孩乳糖酶分泌較少,乳糖消化不了,也會造成腸脹氣,這種情況下,小孩就有的會哭鬧,特別是晚上。 此時可以在醫生指導下應用益生菌,如果乳糖不耐受,其除了腸脹氣還會有大便次數增多,此時可以使用乳糖酶治療。如果用配方奶可以換用無乳糖的配方奶,這樣可以減少孩子腸脹氣,所以腸脹氣是應該給孩子及時調整,及時治療的。 新生兒肚子脹氣常見的原因是寶寶受涼,還有在寶寶吃奶的過程中,如果寶寶哭鬧時咽下了大量氣體,也可以出現脹氣的情況。這時候讓寶寶躺下,用手輕輕地按摩寶寶的肚子,如果感覺到寶寶肚子軟,說明孩子沒有肚子脹氣;如果摸上去寶寶的肚子比較硬,而且鼓,說明寶寶肚子脹氣了。這時候可以給寶寶進行肚子按摩,以孩子的肚臍為中心,順時針方向按摩孩子的腹部,可以按摩5-10分鐘,用力要適度,不要太大。 另外,如果寶寶肚子脹氣可能還出現一系列癥狀,比如寶寶會出現嘔吐、吃奶不好,同時孩子頻繁放屁,大便可能會出現拉稀的情況。如果寶寶明顯出現肚子脹
我大侄子那時候情況跟你家孩子差不多,他肚子脹是喝四磨湯治好的。那段時間,侄子來我家玩,我發現他的肚子總是圓鼓鼓的,簡直像個氣球。我趕緊給他買了幾盒漢森四磨湯,每天飯前半小時,我就會讓他喝一支,喝過一段時間后他肚子不脹了,也愛吃飯了,這四磨湯治療小孩肚子脹氣蠻不錯的。
如果寶寶的體重、精神都正常,就不要太擔心,寶寶出現脹氣屁多的情況和消化問題,一個是注意拍嗝,另外建議吃一點乳糖酶(可以試一下英國產的) 和益生菌調理就可以了,這么小的寶寶不建議動不動就吃藥
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