快速產(chǎn)精子的食物其實(shí)不少，那么快速產(chǎn)精子的食物有哪些呢？

快速產(chǎn)精子可以吃富含維生素的食物 這是因?yàn)榫S生素能為精子提供原料、促進(jìn)精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，維生素e具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食物多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。