燕麥片也是常見(jiàn)的雜糧，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，保健功效也非常顯著，常常作為食療的首選，而維生素b2是寶寶不可缺乏的微量元素之一，很多家長(zhǎng)都想知道燕麥片富含維生素b2嗎？
燕麥片富含維生素b2嗎
燕麥，又名雀麥、野麥，一般分為帶稃型和裸粒型兩大類(lèi)。世界各國(guó)栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱(chēng)為皮燕麥。燕麥含有豐富的維生素B2、維生素E和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)，非常適合寶寶食用。燕麥里所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用，可以幫助便秘的寶寶緩解便秘癥狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類(lèi)糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的注意力。
燕麥片的功效在于能夠益肝和胃、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。還能夠抗細(xì)菌、抗氧化的功效，有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，寶寶適度吃些燕麥也有好處。燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助于消化，能預(yù)防寶寶便秘的發(fā)生。