寶寶的喂養一直是寶媽們關心的話題，常見的嬰兒營養品有魚肝油和dha等。不過，dha和魚肝油的區別，寶媽們又了解多少呢？其實，dha的功效很多，對嬰兒智力和視力發育至關重要，而魚肝油含有維生素A和維生素D，其營養價值很高，二者之間既有聯系又有區別。
dha和魚肝油的區別
dha是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%， 在視網膜中約占50%，因此，對嬰兒智力和視力發育至關重要。而魚肝油是維生素AD，同鈣搭配使用，更好地促進鈣吸收，可以預防佝僂病等。
dha與大腦和眼部都有關系，它可以透過腦部屏障直達腦部，成為腦部重要物質。dha能增加腦神經細胞突觸，活化大腦神經功能，腦神經細胞傳導信號也需要依賴dha，可以提高兒童智力。
鱈魚肝油是業內公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的維生素A和維生素D外，還含有天然的大腦聰明因子——dha,對于處在生長發育黃金期的寶寶來說，dha的補充尤為重要。
嬰兒dha怎么補充
dha對寶寶大腦發育有幫助，但是怎么補是關鍵，不能因為使用不當而影響到寶寶的大腦發育，具體做法可以參考以下幾點：
1、胎兒
準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現維生素不足，所以準媽媽在補充dha的同時還需要多吃蔬菜和水果。
2、0-6個月寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
3、6個月到2歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。