熬夜是很多年輕人的“專利”，他們也許熬夜打游戲、熬夜工作、熬夜和朋友狂歡。雖然他們知道熬夜會(huì)帶來(lái)很多壞處，但他們依然會(huì)這么做。這幾乎成了他們的生活常態(tài)，大部分熬夜的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易會(huì)得口腔潰瘍。那么熬夜會(huì)缺維生素B2嗎?
熬夜會(huì)缺維生素B2嗎
如果你到大街上問(wèn)那些青年，你會(huì)熬夜嗎?大部分的人都會(huì)回答你，會(huì)。而大部分熬夜的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，而口腔潰瘍的人常常是因?yàn)槿鄙?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/1028917.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">維生素B2那這樣的情況是不是說(shuō)明熬夜會(huì)導(dǎo)致人缺少維生素B2呢?
口腔潰瘍除缺b2、b6引發(fā)，也可能是缺鋅，，還與熬夜、壓力大有關(guān)。雖然吃一些止痛藥可以短期內(nèi)止痛，有點(diǎn)小效果，但是治標(biāo)不治本，畢竟是藥三分毒。而且如果年輕人長(zhǎng)期吃藥品b2也是不好的。維生素b族是維持正常的代謝活動(dòng)，所以建議吃b族保健品。并且平時(shí)飲食多吃谷類，面類，全麥?zhǔn)称芬约耙恍﹦?dòng)物性產(chǎn)品比如各種動(dòng)物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚(yú)以及奶類等，這些都含豐富的維生素B2。
維生素B2的副作用
我們知道維生素b2對(duì)口角炎，舌炎等癥狀有消炎功效，但過(guò)量吃維生素b2有副作用嗎？
事實(shí)上，過(guò)量的維生素B2會(huì)從尿液中直接排出體外，所以，不用擔(dān)心服用過(guò)量的問(wèn)題。還有個(gè)問(wèn)題也必須引起重視，維生素B2見(jiàn)光極易分解，從而導(dǎo)致失效，一瓶維生素b2如果開(kāi)蓋后一個(gè)月還沒(méi)吃完，那么剩下的藥片估計(jì)就都失效了，再服用時(shí)就會(huì)覺(jué)得沒(méi)用了，這時(shí)就需要重新購(gòu)買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。在此，我也呼吁生產(chǎn)廠家，最好能在維生素b2的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2見(jiàn)光失效的機(jī)會(huì)。
有些朋友若擔(dān)心過(guò)量服用維生素b2，可以參考以下維生素b2的用法：
藥瓶上的用法用量：口腹，成人，一次1-2片，一日3次。實(shí)踐證明，當(dāng)人體沒(méi)有明顯的癥狀、用來(lái)預(yù)防時(shí)，這個(gè)用量也許是可以的，但是，如果身體已經(jīng)有了明顯的癥狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉，那么這個(gè)用量是明顯不夠的，必須要一次4-6片，一日3-4次，才能看到明顯的效果。