坐月子尤其是要注意保暖，避免受寒，否則容易落下疾病。但是，也不能把門窗關(guān)的緊緊的，這樣也不利用產(chǎn)婦與嬰兒的健康。另外，坐月子期間主要是要注意頭部的保護(hù)，如果頭部受涼就容易落下頭痛等疾病，所以就得要帶月子帽，那冬天坐月子需要帶月子帽嗎？
冬天坐月子需要帶月子帽嗎
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)婦在生完寶寶之后，身體會變得很虛弱，容易受寒入侵而引起月子病。產(chǎn)婦的頭部特別需要保暖不能受風(fēng)吹，否則就很容易落下產(chǎn)后頭風(fēng)的毛病。因此，冬天坐月子是需要帶月子帽的。
月子帽又叫做產(chǎn)婦帽，是供產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。因此，雖然目前關(guān)于產(chǎn)后吹風(fēng)會不會導(dǎo)致頭風(fēng)的問題存在爭議，但不少新媽媽在家人的勸說下，還是會準(zhǔn)備月子帽，以免真的落下病根。
其實，頭巾也算是月子帽的一種。產(chǎn)后一周內(nèi)，如果不戴帽子的話，最好就要包頭巾，如果天氣熱的話，一周或5天過后就可以不帶了，但不能吹風(fēng)和吹空調(diào)，如果冷的話，要帶半個月以上，可以用空調(diào)調(diào)點(diǎn)溫度到20-22度左右。
冬天如何坐月子
1、刷牙必不可少
口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導(dǎo)致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。
2、洗澡很重要
產(chǎn)褥期由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。
注意：洗澡時要用熱水，且浴室內(nèi)應(yīng)先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進(jìn)入;應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆浴;應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。
3、頭發(fā)勤洗、指甲勤剪
骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，而且在護(hù)理寶寶時頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。
注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃搭^，洗完后要及時擦干;剪指甲時應(yīng)注意勿傷到手指。
4、坐月子環(huán)境通風(fēng)很重要
產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。新生兒出生后，生長發(fā)育很快，不僅需要充分的營養(yǎng)，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風(fēng)還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細(xì)菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來捂月子”是不科學(xué)的。
注意：通風(fēng)時應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20～30分鐘，每天一兩次。
4、居室溫度需適中
產(chǎn)婦和寶寶的居室溫度要適中，一般20~25℃為好，太冷易使產(chǎn)婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前(或南方冬天)較冷的一段時間里，也應(yīng)注意室內(nèi)溫度的保持，可以用空調(diào)、電暖器等使室內(nèi)的溫度升高到理想的狀態(tài)。
5、居室濕度需適宜
室內(nèi)相對濕度以55%～65%為好，太干燥可使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;太濕皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產(chǎn)生細(xì)菌，侵害人體。產(chǎn)婦和嬰兒都處于身體虛弱時期，抵抗力差，經(jīng)不起細(xì)菌的侵蝕，極易得病。
6、滋補(bǔ)很重要，但切忌盲補(bǔ)
月子里滋補(bǔ)很重要，但要科學(xué)膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃”。秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)，很多新媽咪在月子里瘋”補(bǔ)營養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會事與愿違。