女性坐月子期間是有很多注意事項的，比如說在飲食方面，不能吃辣的，酸的，咸的，生冷的食物，而且也不能吃味精，不能喝茶，喝酒，不能吃腌制的或者熏烤的食物，像巧克力也不宜吃。所以坐月子一定要遵循以上的飲食原則，那坐月子能用橄欖油嗎？
坐月子能用橄欖油嗎
中醫認為，橄欖味甘酸，性平，入脾，胃，肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛，煩渴，咳嗽痰血。橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長。
分娩期間，母親血液中的維生素E主要集中在乳腺中，因此，在哺乳期間，母親可以繼續給嬰兒補充維生素E。哺乳期間應該要保持這種維生素的基本水平。維生素E也特別適用于有腎臟和胰腺問題的早產兒和新生嬰兒，因為它對肝膽系統有著積極的作用。橄欖油不僅能充分提供新生兒成長過程中需要的必須脂肪酸，而且，橄欖油中的亞油酸和亞麻酸(必須脂肪酸)的比配與母乳相似。油酸(橄欖油中最主要的單不飽和脂肪酸)的好處不僅僅在于妊娠方面。有記錄證明，油酸除能防止血膽甾醇過多癥和動脈硬化癥(從兒童時代就可能開始)外，它還對幼兒的骨質礦化和骨骼發育起到積極的作用。
孕婦能吃橄欖油嗎
橄欖油是通過壓榨技術從橄欖果中提取的，其中維生素的含量非常高，特別是維生素E的含量，所以在孕早期做菜時使用橄欖油而放棄植物油可以更好的補充維生素E，大家都知道維生素E可以防止流產，在孕早期多吃橄欖油也可以預防流產。
在使用方面，橄欖油不僅僅可以做菜，同時還可以做皮膚保養，在這個寒冷干燥的冬季，使用橄欖油潤膚是最理想的選擇了，準媽媽隨著月份的增加，肚子越來越大，那么人皮膚的抻拉是有限的，最初準媽媽會感覺到肚皮有點癢、發干，那么這個時候使用一點橄欖油滋潤一下肚皮，可以明顯改善這個現象。
橄欖油還有一些其他的作用，比如橄欖油可以預防和治療便秘，懷孕期間準媽媽便秘也是正常的生理現象，但對于這個生理現象準媽媽是不能用藥物來解決的，只能采取物理療法和食療，那么橄欖油就可以幫助準媽媽了，每天清晨一小杯橄欖油下肚，還擔心便秘嗎?
另外，橄欖油即使被寶寶所吸收也是只有好處沒有壞處的，因為橄欖油的不飽和脂肪酸含量和母乳是一樣的，不會對胎兒造成任何影響，同時孕婦多吃橄欖油還對孕婦的胃腸有一定的好處，幫助食物的消化，從而促進胎兒的營養吸收，使胎兒能更快更健康的成長。