坐月子能用橄欖油嗎

女性坐月子期間是有很多注意事項(xiàng)的，比如說在飲食方面，不能吃辣的，酸的，咸的，生冷的食物，而且也不能吃味精，不能喝茶，喝酒，不能吃腌制的或者熏烤的食物，像巧克力也不宜吃。所以坐月子一定要遵循以上的飲食原則，那坐月子能用橄欖油嗎？

坐月子能用橄欖油嗎

中醫(yī)認(rèn)為，橄欖味甘酸，性平，入脾，胃，肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛，煩渴，咳嗽痰血。橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長。

分娩期間，母親血液中的維生素E主要集中在乳腺中，因此，在哺乳期間，母親可以繼續(xù)給嬰兒補(bǔ)充維生素E。哺乳期間應(yīng)該要保持這種維生素的基本水平。維生素E也特別適用于有腎臟和胰腺問題的早產(chǎn)兒和新生嬰兒，因?yàn)樗鼘?duì)肝膽系統(tǒng)有著積極的作用。橄欖油不僅能充分提供新生兒成長過程中需要的必須脂肪酸，而且，橄欖油中的亞油酸和亞麻酸(必須脂肪酸)的比配與母乳相似。油酸(橄欖油中最主要的單不飽和脂肪酸)的好處不僅僅在于妊娠方面。有記錄證明，油酸除能防止血膽甾醇過多癥和動(dòng)脈硬化癥(從兒童時(shí)代就可能開始)外，它還對(duì)幼兒的骨質(zhì)礦化和骨骼發(fā)育起到積極的作用。

孕婦能吃橄欖油嗎

橄欖油是通過壓榨技術(shù)從橄欖果中提取的，其中維生素的含量非常高，特別是維生素E的含量，所以在孕早期做菜時(shí)使用橄欖油而放棄植物油可以更好的補(bǔ)充維生素E，大家都知道維生素E可以防止流產(chǎn)，在孕早期多吃橄欖油也可以預(yù)防流產(chǎn)。

在使用方面，橄欖油不僅僅可以做菜，同時(shí)還可以做皮膚保養(yǎng)，在這個(gè)寒冷干燥的冬季，使用橄欖油潤膚是最理想的選擇了，準(zhǔn)媽媽隨著月份的增加，肚子越來越大，那么人皮膚的抻拉是有限的，最初準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到肚皮有點(diǎn)癢、發(fā)干，那么這個(gè)時(shí)候使用一點(diǎn)橄欖油滋潤一下肚皮，可以明顯改善這個(gè)現(xiàn)象。

橄欖油還有一些其他的作用，比如橄欖油可以預(yù)防和治療便秘，懷孕期間準(zhǔn)媽媽便秘也是正常的生理現(xiàn)象，但對(duì)于這個(gè)生理現(xiàn)象準(zhǔn)媽媽是不能用藥物來解決的，只能采取物理療法和食療，那么橄欖油就可以幫助準(zhǔn)媽媽了，每天清晨一小杯橄欖油下肚，還擔(dān)心便秘嗎?

另外，橄欖油即使被寶寶所吸收也是只有好處沒有壞處的，因?yàn)殚蠙煊偷牟伙柡椭�肪酸含量和母乳是一樣的，不�?huì)對(duì)胎兒造成任何影響，同時(shí)孕婦多吃橄欖油還對(duì)孕婦的胃腸有一定的好處，幫助食物的消化，從而促進(jìn)胎兒的營養(yǎng)吸收，使胎兒能更快更健康的成長。