人們從每天的飲食當(dāng)中攝入的維生素、鈣等營養(yǎng)元素的含量不足，因此就可以通過維生素片或鈣片等藥物來補(bǔ)充。就拿藥物維生素來講，它有維生素A，維生素B，維生素C等多種維生素可以幫助大家得到足夠的補(bǔ)充，不同維生素起的作用不同，那維生素b族能護(hù)肝嗎？
維生素b族能護(hù)肝嗎
維生素B群可以調(diào)整人體的熱量，如缺乏維生素B群，人體代謝形態(tài)便會雜亂，即使普遍攝取了各種養(yǎng)份，但無B群，任何營養(yǎng)均無法充分利用。細(xì)胞也不能代謝新的蛋白質(zhì)。縱有轉(zhuǎn)換成熱量原料存于體內(nèi)卻不得燃燒，細(xì)胞同樣會死亡，結(jié)果終將導(dǎo)致組織損傷。蛋白質(zhì)、脂肪，碳水化合物像一堆木材一樣，而B群像一根火柴，沒有火柴，就無法讓木柴燃燒而產(chǎn)生熱量。B群是屬于水溶性，由血液吸收，所以不能貯存人體內(nèi)，多余會從尿液，汗水排出，不會引起過剩癥。
B族維生素被稱為“士氣維生素”，能促進(jìn)新陳代謝，保持旺盛精力。在現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中，B族維生素的攝取量普遍不足，需每天補(bǔ)充。酵母被公認(rèn)為是補(bǔ)充B族維生素最好的四大天然源泉之一。安琪紐特酵母維生素B族片富含完整的B族維生素群，各種B族維生素的比例更接近人體所需的比例，并且以磷酸脂的形式存在，極易為人體吸收。能夠幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量，制造血液所需的營養(yǎng)素、能量代謝的重要酶;幫助食物消化吸收;幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣;解除酒精和尼古丁等毒素，保護(hù)肝臟、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常，舒緩頭痛、偏米痛、緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛、維護(hù)心臟及血管健康。
缺乏B族維生素心血管病風(fēng)險易增加
缺乏B族維生素不但容易出現(xiàn)貧血癥狀，更容易增加患心血管病的風(fēng)險。有研究報告指出，補(bǔ)充煙酸能夠降低血膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白濃度及擴(kuò)張血管，大劑量的煙酸對復(fù)發(fā)性非致命的心肌梗死有一定程度的保護(hù)作用。而更重要的是，如果缺乏葉酸與維生素B12則易患同型半胱氨酸血癥。血液中高濃度的同型半胱氨酸對血管內(nèi)皮細(xì)胞有傷害，同時可促進(jìn)體內(nèi)氧自由基形成，加速低密度脂蛋白的氧化，激活血小板的粘附和聚集。高同型半胱氨酸血癥是多種疾病的危險因子，特別是冠狀動脈粥樣硬化、老年性癡呆、中風(fēng)、靜脈栓塞等心腦血管疾病。此外，血漿中同型半胱氨酸升高還可導(dǎo)致新生兒缺陷和習(xí)慣性流產(chǎn)。
目前，尚沒有專門治療高同型半胱氨酸血癥的藥物，但研究已經(jīng)證實補(bǔ)充維生素B6、維生素B12和葉酸可以降低血漿中同型半胱氨酸水平，因此中老年人與孕婦應(yīng)當(dāng)尤其注意補(bǔ)充B族維生素尤其是維生素B6、維生素B12及葉酸。40歲以上的人群在體檢的時候，也應(yīng)當(dāng)注意查血液中的同型半胱氨酸水平，以保證補(bǔ)充足夠的B族維生素，保護(hù)心腦血管健康。