雪蜜怎么吃

雪蜜被稱做是蜂蜜中的精品，尤其雪蜜結晶的濃度大，因此比其它的蜂蜜更香甜，味更濃，回味綿長，而且我國的雪蜜都受到國外人的喜歡，出口量非常大。雪蜜不僅口感好，營養豐富，比普通蜂蜜的營養更高，當然更具有食用價值，那雪蜜怎么吃？

雪蜜怎么吃

雪蜜歷來是養生家們推崇的補品，很多人吃雪蜜潤養身體。雪蜜甜味可口營養豐富且經常服用具有解除疲勞、滋陰的效果，現代醫學證明雪蜜內服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚可美容整形。雪蜜是蜂蜜的一種，所以它的吃法與蜂蜜的吃法相同。

1、早晚一杯雪蜜水，養顏又潤腸道。早上起來喝一杯雪蜜水，可以補充水分，滋潤皮膚，排除體內毒素，使晚上流失的水分得到補充。

2、雪蜜也可以放在牛奶中來飲用，是口感會更好，味道很特別。

3、當然，雪蜜也可以夾在面包中來食用，也可以直接含在口中食用。但是雪蜜也會與很多食物相克，如果不能正確使用，可能會引起不良反應。

4、雪蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對于吃雪蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。

蜂蜜食用5大禁忌

1、高溫沖飲會破壞營養

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超60℃為宜。

如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

2、過量食用易引發糖尿病

正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。

3、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

4、飯后馬上喝會增加胃病風險

飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。長期飯后飲用蜂蜜水，會增加腸胃病風險。

5、用金屬杯子沖蜂蜜水容易中毒

蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易發生氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，破壞其營養成分。如果吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。