在孕期，有很多的孕媽媽會(huì)比較經(jīng)常的出現(xiàn)便秘，也很容易就上火。而孕期許多的孕媽媽為了滿足寶寶的發(fā)育所需，通常都會(huì)喝孕婦奶粉。那孕媽媽經(jīng)常上火是因?yàn)楹饶谭蹎幔吭袐D奶粉會(huì)上火嗎？孕媽媽上火了，怎么辦呢？下面一起來看一下。
孕婦奶粉會(huì)上火嗎
大部分的牛奶本身就比較容易上火，所以有些孕婦奶粉是比較容易上火的。但是孕婦本身就比較容易出現(xiàn)便秘的，所以孕婦上火不一定是奶粉引起的。如果上火是奶粉引起的，可以選擇喝不上火的有機(jī)奶粉，還可以多吃蔬菜水果多喝水。
其實(shí)孕婦在懷孕的過程當(dāng)中需要大量的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這也是為了保證胎兒健康成長的一個(gè)必要，而在這個(gè)時(shí)候很多的孕婦選擇喝孕婦奶粉，但是他們會(huì)擔(dān)心如果和孕婦奶粉的話會(huì)出現(xiàn)上火的問題，孕婦上火問題其實(shí)是比較嚴(yán)重的，不能夠盲目的去解決和對待，那么孕婦喝孕婦奶粉上火怎么辦呢？
如果喝孕婦奶粉覺得有上火，建議更換別的品牌的奶粉，或?qū)⒋四谭蹧_調(diào)的量減少，或?qū)嬘玫拇螖?shù)由原來的一天兩次減為一天一次。因?yàn)閭�(gè)人對奶粉的敏感度不一樣，所以會(huì)有這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)。
另外，在懷孕的中后期，胎兒生長較快，平均每日約增加10克，因此各種營養(yǎng)物質(zhì)要隨之增加。這時(shí)期要以增加副食為主，多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，并可增加干酵母，魚肝油和鈣片等。孕婦必須每天攝入80～90克蛋白質(zhì)，1.5mg鈣和2.0mg磷，否則胎兒會(huì)發(fā)育不良，生后易患佝樓病。此時(shí)因子宮增大壓迫腸道，容易引起便秘，所以應(yīng)多喝水并供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等。
希望孕婦在這個(gè)過程當(dāng)中可以更加重視自己的飲食選擇，平時(shí)只要關(guān)注這些飲食保健，才可以降低一些不必要的影響，從而保證了自己還有胎兒的健康成長。
孕婦不能喝的奶粉
一旦懷孕，孕媽媽就會(huì)莫名驚慌，擔(dān)心營養(yǎng)夠不夠，胎寶寶會(huì)不會(huì)缺啥。而孕婦奶粉添加各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，同時(shí)商家鼓吹的一人吃兩人補(bǔ)，幫助寶寶腦部發(fā)育等等功效。孕媽媽如果不喝，就會(huì)有讓寶寶輸在起跑線上的恐慌，讓很多孕媽媽對它視若養(yǎng)胎神物。然而有些奶粉是孕婦不能喝的。
1.常溫奶
常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時(shí)間越長，營養(yǎng)損失就相對越多。保存幾個(gè)月到一年后的奶，雖然還沒有腐壞變質(zhì)，但相對剛生產(chǎn)的奶營養(yǎng)素卻損失很多。所以，當(dāng)沒有冰箱保存鮮奶，也沒有條件吃相對較貴的孕婦奶粉時(shí)，常溫奶也可以喝，但不是最優(yōu)選擇。袋裝的常溫奶，由于保存運(yùn)輸過程中，包裝易破損，產(chǎn)生出蟲、變質(zhì)的可能性會(huì)更大，一般是更差一點(diǎn)的選擇。
2.奶飲料
超市內(nèi)有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實(shí)都不能算是奶，因?yàn)槠渲兄饕煞质翘撬痰某煞植粫?huì)超過30%，而且相應(yīng)的，各種添加劑成分會(huì)較多，所以不能把它們當(dāng)作牛奶來喝，對孕媽媽來說，如果喝得多了，營養(yǎng)得到的不多，糖卻攝入不少，也會(huì)相應(yīng)增加血糖升高危險(xiǎn)。