DHA對寶寶來說是非常重要的，它是大腦與視網膜的主要構成成分，因此它對于智力的發展以及視力的發育有著至關重要的作用。所以為了寶寶能夠有著超強的智力，有著好的視力就要給寶寶補DHA，那寶寶多大可以吃DHA。
寶寶多大可以吃DHA
寶寶剛出生就可以吃DHA，而且懷孕期間也可以吃DHA。DHA可以促進寶寶大腦的發育，也可以促進視網膜感光細胞的成熟，胎兒滿 5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。DHA主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。 寶寶4個月以后，添加輔食了，可以多給寶寶添加魚泥。也可以根據寶寶自身情況和體質決定。
寶寶輔食的添加
添加輔食的順序，應該由含鐵米粉開始，這是寶寶的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。生后4個月從媽媽體內給寶寶的鐵劑已經消耗，此時寶寶需要通過食物來補充鐵營養。首先給5克米粉(相當于一平湯勺)，用溫水調成稀糊狀喂食寶寶，如果寶寶消化較好，大便正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，以此類推。嬰兒含鐵的谷物應一直吃到1歲半為宜。
米粉添加半個月左右，就可以添加菜泥了。開始可以選用根莖類蔬菜、比如，胡蘿卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。由于胡蘿卜泥為脂溶性，在油脂中維生素A吸收較好，可以先用一點油煸一下再蒸熟再扁成泥。菜泥適應了可以添加蘋果泥。蘋果用小勺直接刮泥，可以在午后喂一次。
以上食物適應以后可以添加肉糊，肉糊是蛋白質和鐵、鋅的最豐富來源，正因為如此，美國兒科學會推薦為首選固體食物。一般家庭制作可選擇煮得很稀爛的面條、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。
從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩周。添加時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初期一次只喂一種新的食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接收，才容易找到“元兇”，避免讓寶寶再吃到同種食物。若寶寶產生不良反應如過敏、消化不好，不要加量繼續原量喂食。如果腹瀉較重，根據具體情況可以酌情減量或暫停輔食。