在選購骨盆帶時，需要選擇適合產婦的種類，那么，骨盆矯正帶都有哪幾類呢？

腰帶式：也叫日本腰帶式，2010年后國內最多的就是這一類，如幾件套等，大都是近年仿日式，同一款產品價格相差很大，處于低質低價競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。

菱形式：它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是目前產科醫生比較看好的一種。

兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，目前在一些產后護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

一般專業優質的骨盆帶，順產后二三天就可以使用，剖腹產后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊適中。那么，在挑選骨盆帶時，有什么技巧呢？

1、選擇使用位置合適的骨盆帶：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離松弛和韌帶損傷，產后恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子（人體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位，用到腹部上去了，這樣對于助收骨盆起不到任何效果，產婦在挑選時，要注意這個細節。

2、不要買低劣產品：有些廠家為了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，產品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用后多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

3、不要輕信產后“提臀”：產后快速恢復增寬增大的骨盆、松弛的腹肌很有必要，也是很科學。所謂“提臀”其實只會加重腰椎負擔，引起腰痛和下肢血液循環，對骨盆恢復也是起不到什么作用。