腋窩出汗其實是一件很正常的事，運動過量或者吃了刺激性較大的食物都會刺激皮層汗腺而產生汗液，腋下出汗有時候也是很正常的事，遇到這種情況該在么處理呢?

1、經常換洗衣服。

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要!具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦干以后摸起來感覺很干凈就差不多了。

2、減少劇烈運動。

我們已經知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現象，我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個問題了。

3、適當使用噴霧劑。

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很干凈，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

4、飲食注意。

之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗，當出現了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的盡量少吃吧。

5、除去腋毛。

這個辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛里面的滋長。建議使用一些脫毛膏，對于女孩子還能起到美容效果。

盡管在大熱天時，也不一定所有人都會有腋下出汗的情況，到底這腋下出汗是什么原因引起的呢?

腋窩汗腺分為外泌汗腺(因體積較小，亦稱小汗腺)和頂泌汗腺(因體積較大，亦稱大汗腺)。近年還發現另一種汗腺(腋窩第三種汗腺)，形態介于兩者之間，但功能仍不明確。外泌汗腺位于真皮內，主要受膽堿能神經分泌乙酰膽堿遞質支配，分泌物以水為主，如其功能亢進，分泌過多汗液，就稱為“多汗癥”。 很多患者在睡覺、休息、放松等交感神經不興奮的時候是不出汗的。一運動或者緊張(交感神經興奮)的時候就會出汗。

頂泌汗腺主要位于皮下淺層，緊鄰真皮，其除受膽堿能神經支配外，還受其它腎上腺素能神經支配，主要分泌一些不飽和或羥基化的支鏈脂肪酸，分泌至皮膚表面，被細菌分解后可產生具有特殊氣味的物質，從而影響人們的生活。如其功能亢進，分泌過多具有特殊氣味的物質，則稱為“腋臭癥”。

皮內注射A型肉毒毒對于原發性腋窩多汗癥，是一種安全、有效且患者耐受性良好的療法。肉毒素A是一種神經毒素，它可特異性阻斷膽堿能神經末梢釋放乙酰膽堿，從而發揮相應作用。臨床治療均為安全劑量，應用十分廣泛，如“面部生物除皺”、“咬肌注射瘦臉”、“腓腸肌注射瘦小腿”等。現在它又被應用到治療“多汗癥”和“腋臭癥”中來，并被認為是效果可靠、無創、值得推廣的新方法。

腋下出汗，也就是我們常說的狐臭，是令人尷尬甚至痛苦的煩惱之一。到底有沒有一些適合與改善此癥狀的食療偏方呢?答案是有的。

1、糯米小麥粥：糯米、小麥各等份，煮粥，加紅糖適量，每日晨起空腹服。

2、黃芪小麥粥：小麥50克，黃芪20克，紅糖適量。加水煮粥，做早點飲用。

3、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎1小時。食棗喝湯，每日分2～3次 服。

4、羊肚湯：浮小麥或糯米50克，羊肚1個，紅棗5枚。羊肚洗凈去污，小麥或糯米用清水洗 凈浸透，同紅棗裝入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透為止，待涼，用少許油、醬油調味 ，每日食2次。

5、核桃蓮子山藥羹：核桃仁300克，蓮子300克，黑豆150克，山藥粉150克，分別研壓成粉 后均勻混合，加入米粉適量，每次1～2匙入牛奶或稀飯中煮熟成羹，每日2次。

腋下多汗以自汗為主。其表現為臉色蒼白，動則腋下汗出，體虛易感冒，舌淡苔白。治宜益氣斂汗。按照以上的食療秘方來調理，定能緩解這種癥狀。如果嚴重者，最好還是根據醫生的指點進行。