有些人雖然有焦慮癥，但沒去看醫生，那么焦慮癥能自己調理好嗎？

焦慮癥是可以通過自我的調節，在很大程度上緩解癥狀，但是如果焦慮癥持續不能得到緩解，應當及時就醫，由專業的醫生給予抗焦慮藥物，進行專業的治療。焦慮癥的自我治療，主要包括自我心理調節和放松訓練，從調整自己的性格開始，反思自己的弱點和焦慮之間的聯系，通過改變生活方式來彌補自己的缺點。

通過閱讀簡單的心理學和流行哲學書籍，豐富思想，樹立新的人生觀和世界觀。從另一個角度來看待事件，看待生活、社會。擴大社交范圍，學會表達和交流情感。學會放松，學會語言傾聽，學會與人交流。輕度的焦慮癥患者可以通過自我調整以后減輕，甚至癥狀完全消失。

少年焦慮癥也是一個常見的群體，那么少年焦慮癥能治愈嗎？

青少年焦慮癥主要是表現在青少年時期的一種疾病，主要也是因為這個時候孩子比較叛逆所引發的一種疾病，如果在這段期間家長進行多調理多開說，就可以讓她走出陰影，而且過了青少年之后，這種病就會慢慢的治愈，所以不用太擔心，只是在這段期間一定要正確的疏導，不然還是會有非常嚴重的情況出現。

青少年一般比較敏感和逆反，所以在這個時期容易患有焦慮。如果癥狀比較輕，同時又能夠得到家庭、學校的關愛，癥狀一般可以自愈。而如果癥狀比較重，嚴重地影響了生活和學習，就不能單純讓患者自愈，需要藥物的干預和心理醫生的幫助。

很多人覺得跑步之后神清氣爽，那么跑步能治愈焦慮癥嗎？

跑步對焦慮癥非常有意義，跑步過程中，尤其慢跑，人體會分泌一些精神愉悅或鎮靜的神經遞質，可以緩解焦慮。部分輕度的焦慮癥通過跑步可以達到治愈的目的。但中度到重度的焦慮癥建議及時就診于專科的精神心理衛生科，并進行全面的評估，明確病情，在醫生的指導下選取適合自身的科學治療方法，達到焦慮癥的完全治愈，單純靠跑步力量比較單薄。

要知道每天堅持跑步40分鐘，會促進大腦內五羥色氨胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質的分泌，會使人變得輕松、不焦慮、愉悅、不抑郁。但是要想治療焦慮癥還是要借助藥物，運動娛樂這是焦慮癥有輔助治療作用。

焦慮癥有廣泛性焦慮癥，廣泛性焦慮癥比較少一點，那么廣泛性焦慮癥能治愈嗎？

廣泛性焦慮癥，是焦慮癥里比較特殊的類別。廣泛性焦慮往往沒有特別的起因，患者總感到憂心忡忡，對任何事情都擔心災難降臨，所以有時會叫漂浮性焦慮。廣泛性焦慮往往起病年齡比較輕，發病時間也比較長，往往伴有焦慮的標志性人格，或者會伴有其它的精神類疾病，所以治療相對困難。

但是現在國內外研究顯示，足劑量足療程的治療對廣泛性焦慮的痊愈還是有積極作用。藥物一般選擇SSRI類或者SNRI類的抗焦慮藥物，有時配合苯二氮卓類藥物，現在還有坦度螺酮、丁螺環酮等特定的抗焦慮藥，都對廣泛性焦慮有所幫助。總之，如果廣泛性焦慮能夠積極接受治療，堅持足夠療程，配合治療方案，廣泛性焦慮還是有希望治愈。