長(zhǎng)效避孕是最常用的避孕方式，選擇得當(dāng)?shù)谋茉蟹绞綄?duì)夫妻的生殖健康都有重大的意義。

長(zhǎng)效節(jié)育措施是指時(shí)效性長(zhǎng)、節(jié)育效果好的節(jié)育措施。常見(jiàn)的長(zhǎng)效節(jié)育措施有：放置宮內(nèi)節(jié)育器(女)、放置皮下埋植劑(女)、輸精管結(jié)扎、輸卵管結(jié)扎等。通過(guò)對(duì)生殖系統(tǒng)的物理性改變達(dá)到節(jié)育的目的。由于前兩種方式可以較好地避免育齡婦女非意愿妊娠、減少終止妊娠對(duì)女性身體的損害，更好地保護(hù)育齡婦女身心健康，成為廣大育齡婦女避孕節(jié)育措施之首選。而輸精管結(jié)扎、輸卵管結(jié)扎術(shù)由于可逆性不強(qiáng)且操作繁瑣，受眾范圍不大。

現(xiàn)在長(zhǎng)效避孕的措施有很多，每對(duì)夫妻的生理情況不同，所以具體要結(jié)合大家的情況來(lái)做判斷。

1、新婚夫妻對(duì)避孕方法的選擇

新婚夫妻的避孕要考慮到不久將準(zhǔn)備生育，可選擇能夠迅速恢復(fù)生育能力的臨時(shí)避孕方法。男用避孕套：使用避孕套避孕安全可靠，一旦停用即可受孕。口服避孕藥媽富隆或敏定偶：這是兩種新型的口服避孕藥，它們的優(yōu)點(diǎn)是一旦準(zhǔn)備生育，停藥后即可受孕，不必像其它口服避孕藥那樣需停藥6個(gè)月，且對(duì)母親和嬰兒均無(wú)不良影響。

2、哺乳期婦女對(duì)避孕方法的選擇

避孕藥多屬于激素類(lèi)藥物，哺乳期的婦女如果服用含雌激素藥物，會(huì)影響乳汁分泌，所以哺乳期不要服用避孕藥，可以選用避孕套、外用避孕膜、純?cè)屑に乇茉嗅槨⑵は侣裰病⒎胖脤m內(nèi)節(jié)育器。

3、更年期婦女避孕方法的選擇

婦女更年期，是指絕經(jīng)期前后的一段時(shí)間，也稱圍絕經(jīng)期。可選用避孕套、避孕藥膏、避孕栓，不宜選用激素類(lèi)避孕藥。長(zhǎng)期服用口服避孕藥的，此時(shí)可考慮換避孕方法。原先放置宮內(nèi)節(jié)育器的，如未過(guò)有效期，可放置至絕經(jīng)后半年至一年取出。

我國(guó)實(shí)行是計(jì)劃生育，所以夫妻們都會(huì)特別注意做好避孕，現(xiàn)在人們常用的避孕方法有：

1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

即利用月經(jīng)周期推算法，或基礎(chǔ)體溫測(cè)量法或?qū)m頸粘液觀察法等，掌握婦女的排卵期，選擇在非排卵期(即安全期)性交，排卵期不性交的方法來(lái)避孕，使精子和卵子錯(cuò)過(guò)相逢的相會(huì)。月經(jīng)規(guī)律的女性，大約在預(yù)算的下次月經(jīng)前14-16天排卵，在此日期前后2-3天內(nèi)不安全，其它日期是安全期。

2、外用避孕藥——包括避孕藥膏、藥膜：避孕成功率70%-80%。

在性生活前，將藥膜團(tuán)成一團(tuán)放入陰道，溶化后可起作用。

3、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

在性交前，由男方套在生殖器上。這是年輕人中最普遍使用的方法，最大的優(yōu)點(diǎn)是絲毫不干擾婦女生理，還可以防止性傳播疾病，堅(jiān)持使用的最大障礙，是無(wú)論如何改進(jìn)套的質(zhì)地，仍有一些人感到這層薄膜影響了他們最好地享受性愛(ài)。

4、液體避孕套：避孕成功率96%以上。

使用特制推進(jìn)器。在入睡或房事前3分鐘，將4.2毫升膏液一次性注入陰道內(nèi)即可，功效持續(xù)八小時(shí)。該品經(jīng)國(guó)家計(jì)劃生育委員會(huì)科學(xué)技術(shù)研究所檢驗(yàn)，1分鐘內(nèi)100%殺死人體精子，期望懷孕的女士禁止使用。