上環后注意事項
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上環（宮內放節育器）是一種放取簡便、安全有效、不影響性生活的避孕措施，是我國育齡女性最常用的避孕措施之一。那么，在上環后要注意些什么呢？上環后注意事項有：
1、適當休息
環剛放好后，子宮頸口比較松，環容易脫落，故放環后要休息兩天，一周內不宜干重體力勞動及參加大運動量的活動。大小便時，盡量避免過于用力憋氣，以防腹壓突然增高引發脫環。
2、保持衛生
放環是一種手術操作，為了避免感染，術后要保持外陰部清潔，每晚用溫開水洗下身，并換內褲。兩周內禁止性生活(這一點需要男方積極配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴)，保持陰道衛生，防止交叉感染。
3、注意觀察
放環后數日內(主要是頭三天)可有少量的陰道出血、輕微下腹不適（如腰酸下墜感等）及白帶增多現象（此系手術創傷或節育環的機械性壓迫或子宮內膜小血管破裂所致），一般可自行消失不必處理。若出血多或持續一周以上，特別是出現腹痛、發熱等情況時，則要及時看醫生。
4、防止脫落
在放環后頭3個月內，尤其有些女性原本子宮口較松，且月經量較多的，在經期節育環有可能隨經血排出而脫落。因此，這類女性在經期如廁時，應格外留意環有沒有隨經血掉出。一旦發生，則要及時上醫院補放，并注意調換大小合適的型號，避免再次出現脫落。
5、定期隨訪
隨訪時間通常于放環術后第一個月，在月經干凈后到醫院檢查一次；3個月（或半年）和一年再各復查一次；以后則每年復查一次（放環者要按時到醫院或社區指定的地方進行“環檢”）。
6、小心暗孕
放環避孕并非百分之百，有極少數婦女可能“帶環妊娠”。所以，帶環期間一旦出現閉經，特別是伴有惡心、嘔吐、偏食等現象時，就應及早去醫院進行檢查，進而采取補救措施。
7、及時咨詢
在帶環的過程中，如發現長時間（尤其是一年以上）月經過多、經期延長或腰酸下墜感嚴重等異常現象時，應該請教有關醫生，以及時得到對癥處理。
貼心提示：
在放環后的半年至一年內，某些女性可出現月經量增多、經期延長情況，可在醫生指導下，在經期適當使用止血藥或益母草膏，同時服硫酸亞鐵等以防出現缺鐵性貧血。如果月經量特別多，是放環前的兩倍（及以上）且治療無效時，應改用其他方法避孕。
上環后應注意飲食調理， 適當增加營養 ，特別是多吃一些鐵質含量豐富的食物，如瘦肉，豬肝，豬腰，雞蛋等食品，也可多吃豆制品類，增加蔬菜類和新鮮水果，一般經上述飲食調理，能有效地預防因放環后副作用給人體帶來的體能消耗。
上環后的身體飲食調理應以合理攝入充足的營養，飲食應以合理營養為基礎，平衡膳食為原則。中醫內經里說：五谷為養，五畜為益，五菜為充，五果為助”就是一個符合現代觀點的平衡膳食原則。
上環后幾種簡單易行的食療方
1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。
2、黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養血的功效。
3、紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養血益肺補氣的作用。
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4、山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利濕抗癌以祛邪，柿餅潤肺并消瘤。
5、枸杞子烏雞湯：滋補腎陽，益氣血等功效。
6、枸杞子銀耳冰糖羹：滋補腎陽，滋陰潤肺，益胃生津等。
7、清炒血豆腐：有補氣益血、解毒等功效。
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