口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，從而引起口臭。引起口臭的原因大致有3種：

1、牙齒留有殘留物。蛀牙空洞的藏留著食物殘渣，導致牙齒縫隙有腐敗的氣味。這些異味可以通過刷牙清除。

2、口腔炎癥：口腔、牙齦發(fā)炎、牙周炎。由于牙齒發(fā)炎潰瘍產(chǎn)生一些分泌物，造成這些分泌我發(fā)生異味。這些異味只是短暫的。等到炎癥好了，異味即可消除。

3、生理性口臭。由于食用一些洋蔥、大蒜等刺激性食物，抽煙、睡眠分泌唾液導致細菌產(chǎn)生也會一引起口臭。

口臭不是獨立性疾病，是因為身體不適引發(fā)的疾病。要想去除口臭，治療方法要綜合。

1、保持口腔衛(wèi)生。早晚刷牙，保持牙齒干凈。刷牙別忘了刷舌頭，因為舌頭含有大量可發(fā)酵的食物細菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纖維質(zhì)，能過幫助消化、防止便秘。蔬菜、水果還有利于牙齦健康，排出口腔中過多的粘膜分泌物。

3、多喝水，或是檸檬水。充足的水分可以保持體內(nèi)細胞的生命力。水可以保持口腔濕潤，防止食物發(fā)酵引起的口臭。

4、茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭。

5、鹽水漱口。用鹽水漱口，可以消滅口腔細菌，從而消除口臭。

口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調(diào)理才可根除，很多口臭都是腸胃不好引起。

平時喜歡吃冷凍食物，胃部會被寒邪所困。特別是暴飲暴食人群，容易導致虛火上升，引起口腔疾病。所以，日常生活想要治療胃熱引起的口臭，首先改變飲食習慣。

1、多喝鮮蘿卜汁。蘿卜味甘，性質(zhì)溫和，胃火人群可以多喝蘿卜汁。

2、小米綠豆粥、是常年可吃的清熱解毒、消暑止渴、清心胃之火之佳品。

3、胃火過熱者，可以通過吃西瓜來降胃火。

4、多吃苦味蔬果。白焯苦瓜、苦瓜湯、苦菜等，可以清胃健脾。

1.牛奶——大蒜味的天敵

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐�沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4.酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7.柚子——除酒后異味

可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。