部分人會早上起床刷牙時會出現(xiàn)干嘔的癥狀，總感覺吞咽時喉嚨有異物。咽部異物感是咽部的異常感覺，導致喉嚨有異物感的原因有許多。專家說，喉嚨有異物要注意是否與神經(jīng)官能有關。有時候會是患者主觀的感受，實際上身體并無任何具體的病理。這種病一般跟精神因素關系密切，生氣、著急、抑郁等因素也會導致患病，還有一些常見疾病有關。

1、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半會感覺咽喉有異物，如：鼻竇炎、鼻咽炎，都會令人產(chǎn)生喉嚨有異物癥狀。

2、咽部疾病。各類咽炎、慢性扁桃體炎、扁桃體結石等病癥也會導致喉嚨有異物。平時多認識疾病原因，才能更好地了解病因，及時治療。

3、頸部疾病。瘺管、淋巴結炎、甲舌囊腫、甲狀腺炎癥同樣會導致喉嚨有異物。除此之外，類似一些口腔疾病也會導致同樣的問題出現(xiàn)，如：牙病、舌咽神經(jīng)痛等。

4、神經(jīng)因素。如果經(jīng)常情緒波動較大，或者長期壓力過大，過于疲勞的話，也容易導致喉嚨有異物感。這部分人常常會生氣、著急、抑郁、悲痛、多疑等。

那么喉嚨有異物該怎么辦呢？喉嚨有異物感多數(shù)慢性咽炎所致，所以在日常生活中要注意以下方面。

1、調(diào)整生活習慣。

長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調(diào)整自己的生活習慣。

2、口腔衛(wèi)生。

日常生活中，我們要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，每次進餐后漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。

3、減少刺激，多吃清淡食物。

生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加強鍛煉。

加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。

為了治好慢性咽炎的癥狀，可以參考一下民間偏方。

1、口含大蒜數(shù)月

大蒜最好挑紫皮的。剛開始含大蒜會辣的直流眼淚，口腔的粘膜也會發(fā)疼。那么可以一會含著，一會吐出來。來回數(shù)遍，但是不要把大蒜表面那層光滑的表皮弄破。適應一段時間后，可以邊含邊咬。這個方法對牙疼、聲音嘶啞也有幫助。

2、核桃治療法

選擇10顆核桃，去殼、去衣、分早晚服用。半個月為一個療程階段。核桃除了補腦，還具有消炎、潤肺、化痰止咳的功效，所以可以嘗試治療咽喉腫痛等疾病。

3、羅漢果茶

將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉，對于慢性咽炎有很好的治療作用。

4、大海生地茶

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。將以上準備的材料放在熱水瓶中，用沸水泡半瓶，然后蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。

慢性咽炎除了能夠治療，還可以預防。接下來介紹日常預防方法，希望提早做好預防。

1、避免嘴巴呼吸，控制鼻部病癥。

2、為了避免胃酸過多，睡前兩小時避免進食，特別是流質(zhì)食物。平時應該少吃或不吃刺激性的食物。

3、多喝水，為了人體健康，每天最好喝8杯水。此外，喝水還能減緩咽喉不適。

4、減少講話次數(shù)，盡量避免清喉嚨的動作。

5、室內(nèi)保持空氣流通、濕潤。生爐取暖、煙酒盡量不在室內(nèi)進行。

6、保持愉悅的情緒，避免長期精神緊張、情緒緊繃。